10 Sunn Smoothie Oppskrifter Med Over 10K Gjør Pinterest

Nå er september kommet, det er på tide å fokusere på helsen din. Måneden er beryktet for forkjølelse og influensa, takk til alle går tilbake til skolen og jobber. Og når vi går inn i høsten, vil vi ha noe litt mer trøstende enn en grønn juice når det gjelder å øke immunforsvaret. I stedet ser du smoothies som en måte å få massevis av næringsstoffer inn i systemet med trykk på en blenderknapp.

Hva er bra med en sunn smoothie er at det ikke er noen regler; Du kan slippe alt du vil ha i blenderen, fra jernrike spinatblader (en kjent tretthet-fighter) til antioksidantblåbær. Basen din kan være hvilken som helst type melk eller juice, og så kan du legge til så mange wellness-boostere som du vil, fra stress-busting adaptogens til cold-fighting echinacea. De potensielle concoctions er uendelige, så vi har trukket sammen 10 sunne smoothie oppskrifter fra Pinterest, hver med over 10K repins, og de ser alle utrolig ut. Nå må du bare fortsette å rulle og bestemme hvilken som skal blinke opp først.

1) Fylling frokost smoothie

Med havre og banan blandet med blåbær, bør denne frokosten smoothie fra mat blogger Jessica Wood holde deg satiated til lunsjtid.

2) Protein Smoothie

Ikke en fan av proteinpulver? Denne chokolade smoothie bruker istedenfor proteinrik gresk yoghurt.

3) Anti-Bloat Smoothie

Masterminded av Happy Healthy Mama, kombinerer denne anti-bloat smoothie kaliumrikt banan (for å forhindre vannretensjon) og eplecidereddik (kjent for å redusere gass og oppblåsthet) blant annet.

4) Kaldbekjempende smoothie

Så enkelt. Denne smoothie kombinerer oransje, honning, vanilje og gresk yoghurt. Det er også rik på vitamin C og kalsium for å styrke immunforsvaret.

5) Wake-Up Smoothie

Har du en tendens til å bare drikke en kaffe og løpe om morgenen, for å få det viktige måltidet kalt frokost? Prøv denne kaffebaserte smoothie med Live Eat Learn; Den er fullpakket med havre og banan, så du får koffeinsparket, pluss litt forsinket energi for å starte opp.

6) Den Glødende Skin Smoothie

Næringsstoffer-tette ingredienser som avokado og ananas går inn i denne smoothie for glødende hud. Sett den på prøve ved å følge Sally's Baking Addiction's oppskrift

7) Blueberry Muffin Smoothie

Hvem elsker ikke en blåbærmuffin? De er bare ikke det sunneste. Lykke er hjemmelaget smoothie oppskrift er langt sunnere og smaker godt.

8) Stress-Buster Smoothie

De viktigste ingrediensene for å bekjempe stress og slår forkjølelse i Simply Healthy Kitchens smoothie er appelsiner, gulrøtter og ingefær.

9) The Post-Workout Smoothie

Pakket med så mange smakfulle ingredienser fra medjool-datoer og kakao til peanøttsmør og banan, er denne karbonrike smoothie av The Glowing Fridge ideell for tanking etter en straffende trening.

10) Anti-Inflammatory Smoothie

Gurkemeie har antiinflammatoriske egenskaper og er generelt ganske beroligende for fordøyelsessystemet. Prøv Lively Table oppskrift.

Vil du lage dine egne smoothies? Vi anbefaler at du får en Nutri Bullet (£ 99). Den plassbesparende delen av settet er flott hvis du vil blande og gå.

Neste opp, disse er de enkleste veganske oppskrifter vi har sett.