12 Fountain-of-Youth Diet Tips fra kjendiser over 35

Kjendiser er som mytiske skapninger noen ganger - når det kommer til både genetikk og tilgang til topp-the-line diett tips. Så mye at aldring er knapt en del av ligningen. Eller i det minste, det virker som de som ser på dem, i ærefrykt, da de stikker ned røde tepper og tropiske strender.

Av den grunnen trodde vi det viktig å se til Hollywood A-listers som tilsynelatende har funnet fontenen av ungdomskvinne vi har lagt merke til, har funnet ut hvordan de skal opprettholde linjale ansikter og tonede, sunne kropper langt utover 30-årene, 40s og 50s. Hvordan kan vi også gjøre det? Vel, vi samlet deres beste diett tips for å få ballen rullende. Hver og en fokuserer på sunn mat ( mesteparten av tiden, fordi balanse) og følsomme gode valg. Ingen fad dietter, ingen trendy cleanses. Nedenfor finner du 12 av deres anbefalinger.

Halle Berry, 51

"Jeg spiser sunt fett hele dagen lang avokado, olje, kokosnøttolje - og jeg bruker smør, men har ikke noe sukker. Så når kroppen din blir trent til å brenne fett, er det hele tiden på fettforbrenningsmodus - det er hemmeligheten. "

Cameron Diaz, 45

"Hver kropp er annerledes, " sa Diaz til Nutrition Stripped, "og vi trenger å lytte til kroppene våre for å nærme dem. Da jeg var yngre, forstod jeg ikke likningen, fordi jeg ikke hadde samlet opp informasjonen. Så snart jeg begynte å lære om konseptet om å være knyttet til min egen kropp, var det alt forandret. Jeg begynte å lytte til folk som visste om kroppens vitenskap.

"I hvert fall jeg spiser, spiser jeg magert protein, noen karbohydrater og gode fettstoffer for energi, og noe løvt og grønt for næringsstoffer og fibre. Jeg er egentlig ikke en snacker, muligens som et resultat av å få alt jeg trenger til hver måltid ... Jeg gjør ikke søtsaker. "

Julia Roberts, 50

"Vi prøver definitivt å spise med omtanke, " fortalte Roberts InStyle . "Som jeg alltid sier til barna mine, " Du må spise de gode greiene for å få de gode greiene. ""

Zoe Saldana, 40

"Jeg tror ikke på juksedager fordi jeg ikke tror på dietter, " forteller Saldana Shape . "Jeg prøver ikke å frata kroppen min, fordi øyeblikket jeg bare har salater og protein i noen dager, ønsker jeg karbohydrater. Men når jeg spiser alt i balanse, tenker jeg mindre på mat og mer om alt annet. Det handler om spiser for å leve, ikke lever for å spise. "

Jennifer Lopez, 48

"Jeg er en veldig sosial person og elsker å tilbringe tid med venner og familie, så når vi går ut for å spise, prøver jeg å gjøre sunne valg, " sa Lopez Hello! magasin. "De fleste restauranter tilbyr sunne måltider med lavt kaloriinnhold, så jeg ser etter ting på menyen som passer til min livsstil. Jeg skal ha salat eller noen fisk med veggies. Og jeg sørger for at jeg drikker mye vann gjennom hele måltidet."

Hun legger til, "Protein er min go-to når jeg begynner å ha trang. Det fyller meg og holder meg full lengre. Det er et stort muskelbrensel."

Sofía Vergara, 45

"Jeg har mye frukt og grønnsaker, og vi lager fersk kjøtt, " fortalte Vergara selv . "Men jeg har også is og dessert, og det gjør vi i løpet av helgen. Jeg prøver å kontrollere meg selv i løpet av uken."

Nicole Kidman, 50

"Jeg går ut på turbussen [med Keith]. Det er mye junk food på bussen ... Jeg er bare ikke noen som tror på fornektelse, " forteller Kidman Women's Health . "Det går en sti som er til slutt 80 prosent sunn, 20 prosent ... noen ganger faller den til 70. Men det er derfor jeg tror du har ting som naturlig helse rettsmidler - du finner ut hva som fungerer for deg."

Salma Hayek, 51

"Jeg omfavner fett, det gode fettet, " sa Hayek Extra . "Dette er veldig viktig, og jeg lager en beinbuljong som du kan se opp på internett. Det er veldig bra for helsen din og den er full av kollagen. Når du drikker det, er det som fett ... Jeg tror folk er redd for fett, og fett er din venn. "

Kim Kardashian West, 37

"Når det kommer til mat, prøver jeg å være så ren som mulig, " forteller Kardashian West People . "Jeg spiser magert protein med mange grønnsaker, frukt og sunne karbohydrater. Treneren min, Mel, sier alltid at hvis den ikke vokser i jorden, bør du ikke spise den, så jeg prøver å holde fast ved den regelen. "

Jennifer Aniston, 49

"Jeg lar ikke matvaner gå ut av kontrollen der jeg trenger en tilbakestillings-knapp, " fortalte Aniston Yahoo! Mat. "Min generelle filosofi er å spise sunt. Det er ganske klart: Spis så mye økologisk frukt og grønnsaker som mulig, hold sukker [inntak] lavt, drikk tonn og tonn vann, og få god søvn.

"Jeg tillater meg å nyte en gang til. Jeg er god til å holde min stivelse til et minimum. Jeg liker ikke" hvite "matvarer, og jeg vil alltid kutte på noen brød hvis jeg prøver å slanke ned for noe spesielt. Men jeg gir meg ikke noen regler lenger. "

Mindy Kaling, 38

"Jeg liker hver mat: sushi, etiopisk, fransk, krydret, søtsaker. I tillegg ble jeg reist for å rense min tallerken, og jeg har måttet forstå at jeg ikke trenger å spise alt der, "Kaling forteller Form . "Så på en typisk dag, jeg holder det ganske sunt.

"I morgen prøver jeg å ha egg fordi de er enkle å lage mat selv om du er så ille til matlaging som jeg er. Jeg skal poke et egg eller to, ha en tredjedel av en avokado og et stykke Ezekiel skål med smør. Det fyller meg veldig lenge. Jeg vil ha en stor salat til lunsj med kylling eller fisk på toppen. Til middag, hvis jeg er hjemme, skal jeg lage noe sunt som et laksestykke med litt spinat. Men hvis jeg går ut, bestiller jeg hva jeg vil ha og spiser halvparten av den. På den måten får jeg smake på alt. "

Kristen Bell, 37

"Min beste sunne vane er å vite hvordan man leser en ernæringsetikett, " sier Bell til Shape . "Noen ser på hva karbohydrater er, og det er alt de tenker på. Andre sjekker for å se hva sukkeret er. Og noen mennesker bare nuler inn på proteinet. Jeg prøver å balansere alt. Har en avokado massevis av fett i det? Ja, men det er sunt fett, så har en avokado med havsalt. Samme ting med frukt. Jeg legger merke til matens næringsverdi og balanserer derfor kostholdet mitt veldig bra. Som å vite, OK, jeg har hatt nok protein i dag, Jeg skal spise karbohydrater til middag, eller omvendt. Jeg setter pris på å forstå hva jeg legger inn i kroppen min. "

FYI: Dette er hva Meghan Markle spiser i 24 timer.