3 on-the-go treningsøkter du kan gjøre mens du reiser

Mens vi er dedikert til daglige treningsøkter i løpet av resten av året, har feriesesongen en tendens til å totalt utrydde rutinene. Vi hopper over treningsstudioet, tredemølle samler støv, og vi gjør heller ikke de beste matrettene. (Drive-thru-hvorfor ikke?) Men med bare et par tweaks, kan du holde treningsregimet på sporet, om du reiser på langrenn for å bo hos familien eller utforske en ny by med din så

For å gjøre denne hektiske tiden av året litt mer sunn, har vi avrundet våre favoritt på-treningsøkter som du kan gjøre med lite eller intet utstyr, sammen med antrekk for å utfylle dem. Dessverre kan vi ikke legge til ekstra timer på dagen, men for å holde deg på skjema mens du klemmer deg i en svette økt, har vi delt en elegant G-Shock-klokke som fungerer med hvert blikk (og vil enkelt telle de trinn som du vandrer i nabolaget for å se på ferielys). Du kan til og med sette den for å gi deg en liten påminnelse om å bli aktiv.

Så fortsett å rulle for tre helt gjennomførbare, på-farten treningsøkter som vil bidra til å holde deg tonet (og litt mindre stresset) denne høytiden.

Kross kalorier med Dance Cardio

Ja, kardio gjør oss til å føle oss litt mindre skyldige i å nyte noen av våre favorittferie-sentriske matvarer, men det er bare ett problem: Vi hater kardio. Skriv inn Fitness Marshall, aka Caleb Marshall. Hans enkle å følge YouTube dansevideoer har fått en kultfølelse for deres kick-ass koreografi satt til de nyeste poptreffene.

Så unnslippe til gjestehuset for en halv times dansfest fylt med støvletter, hårflip og kroppsruller. Gear opp i en koselig skjult hettegenser lagd over en montert, støttende avling topp - og forvent å kaste den av, siden du vil svette på ingen tid. Opt for ytelse leggings som beveger seg med alle endorphin-pumping hoppe og lette sneakers med støtte og trekkraft for disse vendingene.

Handle klokken:

Få din Namaste på med YogaGlo

Når alles hjem for ferien og du trenger ro, nå trekke deg tilbake til det gamle soverommet med en yoga mat og kø opp YogaGlo. Denne streaming yoga og meditasjonsapp tilbyr tusenvis av klasser ledet av kjente instruktører, og lar deg velge en trening basert på praksis type, tid, kroppsdel ​​- selv din nåværende stemning.

Hold den dekket gjennom hver strekning, vrid og bøy med en bomullsmaskertank og en supermjuk racerback-bh. Legg til ytelse leggings i en lys pute i farge for å øke humøret ditt og gi ugjennomtrengelig dekning (bare hvis en uventet besøkende barges inn under din Downward Dog).

Handle klokken:

Prøv P.Volve for en Lean Physique

NYC-baserte trener Stephen Pasterino er effektive treningsøkter, kombinere lysstyrketrening, fysioterapi og målrettet strekking for å forlenge form og minimere bulk. Lyder det ikke så enkelt? Vel, gjør deg klar til å jobbe - denne metoden etterlater ingen muskler uberørt. Og du kan brenne av det ekstra kakestykket rett i hotellrommet ditt med P.volves streaming-treningsøkter.

Siden øvelsene er tregte og kontrollerte, må du velge formformet ytelsesslitasje som klemmer dine kurver. Lace-up lette sneakers med en fleksibel passform og riktig støtte, og ikke glem et pannebånd for å holde håret vekk fra ansiktet ditt mens du fokuserer på de dårlige ben-sekvensene. Selv om P.volve tilbyr treningsøkter som ikke krever noe utstyr, er rekvisitter som glidere, ankelbånd og lette ankelvekter helt pakkbare for å lomme de ekstra kaloriene.

Handle klokken:

Bekjennelse: Vår smartwatchavhengighet er av og til mer om utseendet enn våre fitnessmål - besøk gshock.com/s_series for å se alle de andre stilene vi begir.