Wellness er et altfor kjent tema for oss her på Byrdie. Å holde øye med hva vi legger på og i våre kropper er en pågående samtale. Informasjonen vi trenger er der ute, men kunsten er å filtrere alt for å dekke dine behov. Kan du detox for en uke rett? Skal du bli med den nye kult-favoritt treningsklassen? Du trenger ikke nødvendigvis å overhale alt i rutinen for å starte velvære, men det er viktig å ta skritt i riktig retning. Blogger Michelle Madsen av Michelle Take Aim lagde sammen med forskjell beslutningstakere på Clinique for å bryte ned tre enkle måter å få skjønnhets- og helse spillet på sporet. Fortsett å lese for Madsens tips.



Vedta sunn snacking vaner ved å kutte på fettete matvarer når du får grumblies i løpet av dagen. "Ved å velge et mer sunt kosthold har jeg mer energi, mer tålmodighet og mer glede. Jeg har et par go-to snacks som er ganske sunne (et eple, noen cashewnøtter osv.) For øyeblikkene jeg blir sulten mellom måltider og vil unngå en enkel pose med chips. "Unngå junk food hjelper også med å rydde opp din hudfarge, så det er dobbeltvinne.



Tørr, fet, eller kombinasjon-nøkkelen er å vite hvilke produkter som serverer huden din best. Starter med en enkel men gjennomtenkt rutine (fem trinn eller færre!) Kan forenkle morgen og kveld ritualer. "Ta vare på huden din. Clinique sendte meg nylig sitt nye 3-trinns hudpleie system, og jeg bruker det hver dag. Det fulle systemet inkluderer flytende ansiktssåpe, klargjørende lotion og den dramatisk forskjellige fuktighetsgivende lotionen. Lotion er min favoritt skritt fordi det fukter uten tette porene dine. Det føles fantastisk! "

Carving ut tid for trening er ikke noe nytt, men det som kan bli gammelt er den type treningen du gjør. Madsen liker å være aktiv ved å rotere favorittøvelsene sine. "Min favoritt form for trening er min Pilates klasse i downtown LA Jeg elsker følelsen av å bli presset veldig hardt og utføre en stor utfordring. Plus, trening påvirker alt fra humøret til vekten din til selvtillit. "



Vil du prøve disse tre viktige tipsene for å oppnå personlig velvære? Fortell oss i kommentarene nedenfor.

Tags: Alicia Beauty, Clinique, Sponset, velvære tips