5 sunne high-protein snacks som kan doble som dessert

Protein er drivstoff næringsstoffet vi absolutt ikke kan leve uten. Aminosyrene som gjør opp protein er nødvendige for å øke stoffskiftet, reparere muskler og utlåne deg nydelig, glødende hud. En del av Tone It Up-livsstilen sørger for at vi brenner kroppene våre med magert, rent og grønt mat - som inkluderer å spise rikelig med rent protein.

Det er best å ha protein ca 30 minutter etter at du trener for alle kroppslige fordeler. Vi elsker å legge til et rent, plantebasert Tone It Up Protein ($ 23) til smoothies for en kremaktig post-workout-behandling. Hvis du er på farten som vi er, vil du elske disse fem enkle oppskrifter vi deler i dag. Pak dem opp i treningsposen din eller ta dem på vei ut av døren. Den beste delen: De alle doble som deilige, nærende desserter.

Coconut Snowflake Protein Balls

Denne oppskriften ble opprettet for noen på farten. Våre Coconut Snowflake Protein Balls er fullpakket med protein, så stash noen i treningsposen din som en etter-treningsmatbit. I tillegg doble de ganske mye som spiselig informasjonskapseldeig.

Hjemmelaget Nut Smør

Mørkere er en av våre all-time favoritt on-the-go snacks. Vi elsker å dyppe skivede epler i mandelsmør eller legge til yoghurt. Noen ganger treffer en skjeft à la carte stedet! Se hvordan du pisker opp våre hjemmelagde nøtter, som kommer i tre smaker: Nutty Nutella, PB + Dates, og Creamy Cashew + Almond.

Kokosmakroner

Vi har laget disse Tone It Up-godkjente Coconut Macaroons som du skal elske. Vi brukte vårt rene, plantebaserte, ikke-GMO Tone It Up Protein ($ 23) og bananer som grunnlag for denne lette, myke og proteinpakke.

Angel Food Mini Muffins

Angel Food Mini Muffins er en Tone It Up stift. Vi sørger alltid for å prep en stor batch for uken slik at vi har en sunn snack uansett hvor vi er eller hvor opptatt vi får. Stash dem i vesken eller treningspose for å nyte når som helst du trenger en pick-me-up.

Apple Cider Donut Holes

Våre Apple Cider Donut Holes bruker ren Tone It Up Protein som base. Det gjør disse behandler naturlig søtt og høyt i proteinet kroppen din trenger for å danne vakre, magre muskler. Pluss de er så velsmakende - familien og vennene dine vil elske dem.

Forstå hvordan maten du spiser påvirker kroppen din er nøkkelen til å nå dine treningsmål. Når du blir med i Tone It Up Nutrition Plan, får du tilgang til tusenvis av kroppsopplevende oppskrifter og all vitenskapen bak din ernæring. Registrer deg for å få Lifestyle Kit med alt du trenger for din sunne, balansert og trygg livsstil.