5 Nyttårsoppløsninger som ikke vil sette deg opp til å mislykkes

Løs for å ta skritt mot et mål. Ta feiende uttalelser som, "Jeg vil ikke spise noe gluten i 2017" ut av vokabularet ditt. Du trenger ikke å endre din personlighet for å lykkes med ditt nyttårs oppløsning. Ikke kjøp med deg selv for å miste 30 pund. I stedet planlegg en dato med en venn på en morsom treningsklasse eller prøv å våkne opp tidligere hver dag. Du vil brenne ekstra kalorier og være mer produktive samtidig. Uten å sette ut for å gjøre det umulige, kan du ikke mislykkes. Du vil bare begynne å føle deg godt om valgene du gjør.

# 2

Løs for å være tro mot hvem du er. Glem den vanlige kropps- eller livsstils-shaming som følger med nyttår. Du trenger ikke å føle deg dårlig om deg selv, bare fordi du gjør en side i kalenderen din. De vanskeligste løsningene er de som benekter deg av de tingene som gjør deg unik. Elsker mat og hater å trene? Gjør du. Fordi i stedet for å tilbringe to helvete uker på hvilket regime du har lest om denne måneden, begynn å lage veldig, svært små justeringer. Hei, det virket for meg.

# 3

Løs å tenke på helse og velvære over vekttap og bikini kropper. Ingenting bra kommer fra å sulte deg selv eller bekymre deg for hvordan du ser ut i en badedrakt. Gjenta etter meg: Det er ikke noe som en bikini kropp . I stedet foreta sunne valg med velvære og lykke i tankene. Prøv disse morsomme tipsene for å bli lykkelig (og vær så sånn).

# 4

Løs å gjøre noe som føles bra hver eneste dag. Enten det er mediterende (det er kraftigere enn smertestillende medisiner), trener (her er hvordan du kan lure hjernen din til å tro at du elsker det), gå en tur, la håret lufttørke (her er en offisiell guide til å få det riktig), sette på en ansiktsmaske (les om hvordan koreanske jenter gjør det), eller til og med å fikse deg en sunn smoothie (dette er Kourtney Kardashian's favoritt). Du vet at du føler deg bedre når du tar vare på deg selv. Noen ganger trenger vi bare en ny unnskyldning for å gjøre det.

# 5

Løs for å ta bedre vare på dine nåværende forhold i stedet for å ønske deg kjærlighet. Januar ruller hvert år rundt og vi legger til "forelsket" i vår stadig voksende ønskeliste. Men hvorfor ikke investere i forholdene du allerede holder så kjære? Ring vennene dine, vis dem du bryr deg, fang opp etter et langt fravær. De sier at du finner en så når du slutter å se, tross alt.

Hvis det nye året bringer angst, har jeg vært der. Prøv syv helt naturlige angstmidler som fungerer.

Ønsker du mer sunne leve tips? Følg oss på Pinterest.