9 Metabolism-Boosting drinker Du kan nippe hele dagen lang

Akkurat som med vår internett, sminkerutine og gjennomkjøringsordre, ser vi at stoffskiftet vårt er så raskt som mulig . Men akkurat som vi har begrenset kontroll over montering av Double-Double, er det samme for hastigheten på stoffskiftet vårt. For det meste. Som det viser seg, er det noen strategiske tilpasninger til kostholdet vårt, som faktisk kan revolere stoffskiftet vårt (i hvert fall midlertidig) slik at vi ikke bare er mer energized, men også mer effektivt brenner kalorier.

Høres bra ut, nei? Enda bedre, du kan effektivt sparke systemet ditt til overdrive ved å bare drikke din favoritt drikkevare, og stoffskiftende drikker er en ting, folk! For å gjøre livet ditt litt enklere, rundet vi opp noen av våre favoritt superfoods (i form av pulver, oljer og eliksirer) som ikke bare er velsmakende, men også gode for stoffskiftet ditt. Alt du trenger å gjøre er å legge dem til din drikkevare av valg. Fortsett å lese for å oppdage våre favoritt metabolisme-økende drikker, fra et stort glass sitronvann til en smoothie etter trening.

Maca Powder

Som et buzzy medlem av adaptogenfamilien har maca rotpulver et alvorlig øyeblikk i helse- og velværefeltet. Det er kjent for å øke utholdenhet, forbedre hormon og adrenal helse, og til og med øke libido-alt sammen korrelerer med et raskt og effektivt metabolisme.

Hva å parre med det: kaffe, te eller smoothies

ingefær

Du har kanskje hørt at krydret mat som cayenne pepper og chili kan kaste opp stoffskiftet ved å lette fordøyelsen, øke vår indre kroppstemperatur og øke hastigheten som maten vår metaboliserer. Vel, ingefær faller i samme vene og studier har knyttet det til økning i stoffskiftet. Ta gjerne en knop med fersk ingefær i en smoothie. Vi liker likevel å kaste den tilbake som et skudd mer.

Hva å parre med det: vann og smoothies

gurkemeie

For å øke hastigheten på stoffskifte, grøft, sukker, kunstige søtningsmidler og andre matvarer som oppmuntrer til betennelse (som hurtigmat og andre svært raffinerte ingredienser), og erstatte dem med oppvarmende krydder som gurkemeie, som har samme metabolisme-revvingeffekt som cayenne og ingefær. I tillegg, når det kommer til rådighet i en blanding som denne fra Gaia (den er malt opp med urter og datoer for en rikere smak), gjør den til de mest smakfulle stoffskiftende drikkene.

Hva å parre med det: smoothies eller oppvarmet mandel og kokosmelk

Kakao + Kanel

Som sett på fôrene til matbloggere, velværeeksperter, og til og med kjendiser, er dette hellige grøntpulver det ultimate tonet av superfoods. Rå kakao (kjent for å støtte en sunn metabolisme) er stjerne ingrediens, men andre guddommelige tilsetninger som kanel, gurkemeie, cayenne og svart pepper øker fordelene enda lenger. Et stoffskifte - øker frossen varm sjokolade drikk, noen?

Hva å parre med det: vann, smoothies, kaffe eller oppvarmet mandel og kokosmelk

kollagen

Lastet med protein, kollagen oppmuntrer mager muskelmasse og øker stoffskiftet ved å hjelpe kroppen din med omdannelsen av essensielle næringsstoffer. På engelsk: Det forbedrer kroppens evne til å omdanne maten til energi - aka mer produktivitet og mindre fettlagring.

Hva å parre med det: vann, smoothies og te

MCT olje

Vi er store fans av MCT-olje her hos Byrdie HQ og snakker ofte om fordelene sine. Vår favoritt fordel: Oljens evne til å brenne fett som ingen andre. Vi liker å ta stoffskiftende effektene ett skritt videre ved å legge til en spiseskje til vår morgenkaffe eller te.

Hva å para det med: kaffe og smoothies

Aloe Vera

Selv om det er diskutabelt om aloe vera har en direkte effekt på metabolisme, hjelper det med stimulering og vedlikehold av kollagen, som har vært knyttet til forbedret metabolisme. Plus, ved å drikke det, vil du fordoble hydrering - en annen nøkkel for å øke stoffskiftet. Vinn-vinn.

Hva å parre med det: vann, te og smoothies

matcha

Helse eksperter applaudere matcha for mange en fordel (hei, antioksidanter), men spesielt elsker det som en fantastisk metabolisme økende drikke som fungerer som et godt alternativ til kaffe. I hovedsak skaper koffein systemet ditt i overdrive, og det er jitters og krasj forbundet med din daglige kopp joe.

Hva å parre med det: varmt vann, smoothies eller varm mandel og kokosmelk

Apple Cider eddik

Ærlig, hva kan ikke eple cider eddik gjøre? Vi har hatt en kjærlighetsaffære med ting for en stund nå, men vi tok vårt forhold til neste nivå etter å ha oppdaget at det faktisk kan ha en legitim innvirkning på stoffskiftet. Så hvorfor ikke bli en daglig drink? Apple cider eddik inneholder en bestemt organisk syre (kalt eddiksyre) som har vist seg å rev opp et tregt system. Vårt råd: Det er langt fra eplejuice, så sørg for at du fortynner det. (Men seriøst.)

Hva å parre med det: varmt vann og sitron, smoothies og te

Neste opp: Jeg ga opp kaffe i 6 dager og prøvde disse Matcha Latte oppskrifter i stedet

Dette innlegget ble opprinnelig publisert på et tidligere tidspunkt og har siden blitt oppdatert.