Om den tiden spurte vi deg om å gjøre takterapi med oss ​​i LA

I begynnelsen av juni kastet vi gaupen for en velværeutfordring - men poenget var selvfølgelig at vi forlot detaljene opp til deg. Hvordan vil du forbedre deg selv? Hvilke små skritt vil du ta for ditt generelle velvære? #MyNextThirty er en sosial bevegelse som oppfordrer deg til å sette dine severdigheter på et velværemål - stort eller lite - og forplikte deg til det i 30 dager. Uansett om du sikter på å drikke mer vann eller prøve en skremmende treningsklasse (sistnevnte, i mitt tilfelle), er ideen å selvforbedre og bygge positive vaner, et lite, fullt utførbart trinn om gangen.

Men i den ånden har vi bestemt oss for å oppleve ante og bli kjent med vårt samfunn litt bedre ved å presentere en serie treningsøkter i studio i New York og Los Angeles. I forrige uke tok vi oss til Alo Yogas nydelige Los Angeles hovedkvarter for en yogaklasse ledet av THE / THIRTY-bidragsyteren Alexis Novak, fordi det er ikke den verste måten å lukke en hektisk torsdag ettermiddag på fordi det ligger i Savasana på Beverly Hills-taket.

Fortsett å lese for å se hvordan klassen gikk ned - og hvordan å gjøre det til vår neste hendelse.

Å si at innstillingen var rolig ville være en underdrivelse, selv om det ikke er tilfeldighet. Alos tak gir det ideelle tilfluktsstedet. (LA-beboere, merk: Merken er vert for klasser i dette rommet på daglig basis.)

Før du drar inn i en dynamisk strøm, inviterte Novak deltakere til å skrive ned sine #MyNextThirty wellness-intensjoner på kortene som ble levert på deres matter - en liten påminnelse om å holde de positive vibene som de dro om kvelden.

Men det var bare en av en håndfull flotte suvenirer. Hver deltaker tok med seg en gavepose full av varer fra Hum Nutrition (inkludert merkevarens kult-fave Red Carpet supplement, $ 25), Alo og Core Hydration Water, samt Kayos Body Beautiful Creme ($ 58).

Hvis FOMO blir for ekte, vær ikke redd: Det er fortsatt flere #MyNextThirty hendelser på dagsordenen. Hold deg oppdatert på Byrdys Facebook-side, og registrer deg for vår e-postliste hvis du ikke allerede har det.

LA lesere! Vi holder vår neste hendelse på Orangetheory denne uken - sørg for at du reserverer stedet.