Den gamle rensningen som transformerte kroppen min og sinnet

På en regnfull, frysende ettermiddag i midten av mars, gikk jeg opp til Soho-bygningen som huser Pratima Skincare i New York, med en stille bønn at når jeg gikk ut en stund senere, hadde jeg noen svar. Jeg var på haleenden av en kamp med bronkitt, bare det siste som virket som en vinter av evig sykdom: Strep hals, noen dårlige forkjølelser, sesongmessige affektive lidelser, og på det tidspunktet hadde bronkitt forlatt meg drenert, bummet ut, og utover klar for våren - eller virkelig, noe som kan tyde på at det var en ende i sikte på alt. Det er det som førte meg til Pratima i første omgang. Jeg søkte hjelpen til grunnleggeren og høvdingskandidaten, Pratima Raichur, som jeg trodde kunne muligens kurere meg for den fryktelige vinteren ved å helbrede livet mitt helhetlig.

Raichur spesialiserer seg på Ayurveda, den gamle hinduistiske medisinsk medisin som opererer på troen på at velvære oppnås når en person er fullt balansert i sinn og kropp. Dette oppnås med riktig kosthold, urter og alternative terapier, og er helt personlig basert på både ens egen medfødte, ideelle tilstand, samt de ubalanser som personen kan oppleve for øyeblikket basert på utvendige faktorer - ubalanser som vanligvis manifesterer seg gjennom fattige velvære og nonstop sykdom. I utgangspunktet var jeg den perfekte kandidaten for en fullstendig ayurvedisk detox.

Men på tross av sniffing og utmattelse måtte jeg bare møte Raichur for å bli satt i ro. Den rolige, beroligende tilstedeværelsen var den smittsomme, og jeg visste at jeg var i gode hender. I de neste to ukene vil mitt kosthold og livsstil være under hennes jurisdiksjon.

Fortsett å lese for å se hva detoxen innebar og hvordan det virket for meg!

Den første konsultasjonen

Før jeg satte meg ned med Raichur, måtte jeg fylle ut papirarbeid - og ikke den typiske nedslaget på min forsikrings- og nødkontaktinformasjon. I stedet ble jeg bedt om å oppgi symptomene mine, samt svare på noen spørsmål om personligheten, stemningstendensene og kroppstypen min. Dette vil bidra til å bestemme min dosha, eller kroppsdelstype. Det er tre hoved ayurvediske doshas-vata, kapha og pitta - og målet er å identifisere din personlige grunnlov (som vanligvis vektlegger en av disse typene over de andre to) og forsøke å opprettholde det gjennom riktig kosthold og livsstil, siden visse matvarer eller miljøfaktorer kan forverre en dosha over de andre, noe som forårsaker ubalanse. (Det er quizzer på nettet for å avgjøre grunnloven din, men en personlig konsultasjon med en ekspert er ideell.)

Etter å ha fylt undersøkelsen og snakket med Raichur bestemte hun seg for at jeg hovedsakelig var vata-kapha. Imidlertid var mine symptomer (tretthet, utmattelse og overbelastning, for å nevne noen få) alt tydelig at det var overflødig kapha-en ubalanse = at hun var trygg på at de kunne korrigeres med noen foreskrevne livsstilsendringer. "Det er også perfekt timing, " sa hun. "Ayurvediske detoxer er mest effektive under en sesongmessig forandring." Våren var i horisonten - som forhåpentligvis min fysiske og mentale helse.

Dietten

I Ayurveda, både sesongmessig og personlig balanse faktor i et ideelt kosthold. For den første uka i min detox ble jeg foreskrevet en liste over mat å spise og en annen liste for å strengt unngå. For den andre uken vil jeg følge en mono-diett, det vil si at du bare spiser en helbredende ayurvedisk stuing til frokost, lunsj og middag. (Mer om det senere.)

Fordi min kapha-energi var så bølle, var det viktig at jeg ikke spiser mat som ville forverre det mer. Dette betydde at jeg trengte å unngå tunge, tette ting som hvete, pasta, olje, ost og kjøtt, og i stedet valgte lette matvarer som ville forbedre vataenergien jeg trengte for å gjenopprette balansen - mange grønnsaker og bønner. "Ikke et problem, " fortalte jeg Raichur. "Jeg er veganer."

Det var noen ytre frukter og grønnsaker jeg ikke kunne spise meloner, zucchini og agurk er veldig vanntette, for eksempel, og siden fuktighet er forbundet med kapha, kan disse tingene forverre den energien mer. I mellomtiden er alkohol og koffein utelukket i et ayurvedisk diett for alle doshas. ( Sigh. ) Jeg ble imidlertid gitt en detox te som jeg skulle drikke før senga hver kveld, og ble fortalt at det ville gi meg fordøyelsessystemet et spark i den ordspråklige baksiden og helt skylle ut systemet mitt. Uten å gå for mye i detalj, la oss bare si at det, um, fungerte - selv om det absolutt ikke var den hyggeligste delen av opplevelsen.

Likevel, de små tweaks til kostholdet mitt gjorde en verden av forskjell. Min fordøyelse, som hadde vært treg og skruet i uker, plutselig normalisert, og jeg følte meg lett og mer energisk i løpet av få dager .

Urte kosttilskudd

Piller, piller, piller