Er du fortsatt behandler voksen akne som tenårings hud?

Voksne akne suger. Bare når du føler at du endelig har begynt å skaffe deg sammen, så dårlige hudene og flekkene du trodde at du hadde sett baksiden av i college swoop i klar til å drepe din vibe enda en gang.

Saken er (og det er en biggie) at voksen akne og ungdoms akne ikke er det samme, og i stedet for puberteten er det nok av andre potensielle utløsere som er klare til å sette huden i en vanvidd - vi skal dekke dette på bare et minutt.

Men dette betyr også at det er sannsynligvis ikke klokt å bare begynne å dousing huden din med liter harde rensemidler eller kaste bort tørkestøvler (du vet de som du avhengige av i tenårene dine). Akkurat som deg, har aknebekjempende hudpleie vokst opp, og heldigvis gjør den nye vakt av sofistikerte formler å bekjempe det et helvete av mye lettere. Vi spurte Justine Hextall, MD, konsulent dermatolog ved The Harley Medical Group, for å dele alt du trenger å vite om voksen akne og å gi henne ekspertveiledning om den ultimate spillplanen til å avlede det en gang for alle.

Ok, så hva er skylden?

"I tenåringer er utløser puberteten og oljeaktig tenåringshud, mens voksen akne vanligvis skyldes hormonelle svingninger, " forklarer Hextall. "Uregelmessige månedlige svingninger i hormoner gir overflødig olje som strømmer inn i tilstoppede porer - et resultat av redusert celleomsetning på grunn av aldring." Deprimerende ting.

Disse hormonelle svingningene kan være stressende, noe som øker kroppens nivåer av kortison (kamp-eller-flight hormonet), noe som kan irritere huden. Men det kan også være genetisk: "Tykk, fet hud kan være en del av din genetiske sminke, som igjen kan øke sjansene for å utvikle akne, " sier Hextall. Og forurensninger (ja den gamle kastanje) kan også fange skitt i porene og oppmuntre betennelse.

Din diett spiller også sin egen rolle. "For noen mennesker er melkeprodukter kjent for å forverre akne, " avslører Hextall. "Melk er en direkte kilde til hormoner og en rekke vekstfaktorer, som kan stimulere talgkjertler, fremme mer insulin i kroppen og endre hudcelleproduksjon." Vi har 411 på noen gode melkalternativer her. Og glutenskorn, som hvete, bygg og rug, er kjent for å forårsake produksjon av insulin og fremmer også betennelse. Så eksperimentere med å fjerne disse utløsere kan hjelpe deg å gjenkjenne nøyaktig hva som forårsaker ødeleggelse på huden din.

Til slutt, "en høy toksisk belastning kan tette opp leveren, legger ekstra press på avgiftningsfunksjonen i huden", som Hextall mener kunne forklare hvorfor det ser ut til å være en sammenheng mellom en sunn tarm og god hud. For dette, anbefaler hun å legge i gjærede matvarer som kefir, surkål og kimchi i kostholdet ditt, som alle er rike på gunstige bakterier.

Så hvor går vi herfra? Er medisinering et alternativ?

"En lege eller dermatolog vil foreskrive antibiotika for akne hvis de føler at det er nødvendig, og resultatene kan ta minst seks uker å vise, og noen kurs varer opptil seks måneder, " forklarer Hextall. "Og bivirkninger, men uvanlig, kan inkludere mindre hudirritasjon, rødhet og peeling av huden."

Mens hun alltid er nølende med å foreskrive kurs for systemiske behandlinger for akne, er Hextall en massiv fortaler for bruk av fysioterapi, som LED-lys og IPL-lasere, som hun har opplevd å være veldig gunstig for pasientene med akne.

Å pop eller ikke å pop-det er spørsmålet.

Aldri si aldri er linjen fra Hextall. "Hvis et sted egentlig har toppet med et synlig gult hode, kan en mild klemme hjelpe. Dessverre kan klemme forverre betennelsen, noe som kan oppmuntre arrdannelse, så advarsel anbefales."

Ok, så hva kan gjøres om det?

For det første er det noen få gyldne regler som Hextall anbefaler for behandling av voksen akne:

• Vask akne-utsatt hud bare to ganger om dagen, kan det irritere huden og øke betennelsen.
• Bruk et mildt rensemiddel, lunkent vann og duftfrie produkter.
• Unngå oljebasert sminke, noe som øker oljeproduksjonen i huden og i sin tur blokkerer hårsekkene, noe som øker betennelsen.
• Å holde håret ut av ansiktet ditt, vil bidra til å forhindre opphopning av olje, slik som vanlig vasking.

Og er det noen ingredienser som er spesielt gode til å behandle voksen akne?

"Benzoylperoksid og aktuelle retinoider kan bidra til å redusere antall bakterier på huden, " og heldigvis kan du finne disse ingrediensene i mange lett tilgjengelige hudpleieformler. "Bruk av disse regelmessig kan stoppe utbrudd eller i det minste minimere utbruddet av flekker."

Ved å bruke en skånsom vask er også nøkkel, og Hextall anbefaler Cetaphil eller La Roche-Posay Effaclar Rensende Cleansing Gel (£ 9). "De fjerner både smuss og olje uten å skade den delikate balansen i hudbarrieren, og holder huden rolig og hydrert."

Nedenfor har vi lagt ut våre favorittprøvde og testede produkter som er perfekte for å behandle voksen akne.

Denne rengjøringen teller dermatologer verden over i sin vifterbase, inkludert Hextall, takket være sin ultra-milde formel som renser seg unna nok av akne-eksperrerende sebum uten å fullstendig tørke huden.

Det nyeste tilskudd til Glossiers hudpleie-kohorte, inneholder denne hudbehandlingen en blanding av kraftige AHA, BHA og PHA som puster bort i de døde hudcellene på overflaten og sebum-clogging porer lenger ned. Som det imponerende forsøksresultatet viser, gjør det en hel jobb med å fjerne hud og gi den unnvikende gløden.

Som Hextall antyder, er retinoler store for å begrense potensielt aknefremkallende bakterier på huden, og Zelens serum er så effektivt som de får, og det vil også forsvinne noen områder med hyperpigmentering.

Som Hextall anbefaler, kan lysterapi være veldig effektiv ved behandling av voksen akne, og selv om behandlinger utført av en dermatologs kontor vil være høyere intensitet, kan Neutrogenas smarte maske kopiere noen av effektene hjemme. Det benytter blått lys (som dræper akne-forårsaker bakterier) og rødt lys (for å redusere betennelse). Brukes i 10 minutter hver dag i 12 uker, det vil fjerne huden dramatisk.

Leter du etter noe som inneholder benzoylperoksid som Hextall foreslo? Du finner den i denne lette melkholdige lotionen av Mario Badescu. Det er flott å sive inn i huden og rydde opp de irriterende flekkene under huden.