Den beste øvelsen for en kuttkjerning

Crunches ... De er ingen beste venn, vi antar. Når det er sagt, å ha en sterk kjerne er utmerket for vår holdning og for å vandre i hæler. Ved å bruke en stabilitetskule som et alternativ til grunnleggende situps, presser magen din til å stramme enda mer ved å inkorporere balanseringsteknikker. Vi har alle sett en yoga- eller pilateslærer ved hjelp av et sete som ligner Tone Fitnesss Stabilitetsball ($ 19) som deres bordstol, og nå vet vi hvorfor. Uansett om du setter deg ned og ser på fjernsyn eller dedikerer tid til å gjøre stabilitetskuleutrulling, vil bruken av ballen holde din abs aktiv og sterk.

Vil du gi det en tur hjemme? Fit Happy har en gratis YouTube-video under treningen (over) som inneholder en stabilitetskule som både er lett å følge og utrolig vanskelig å faktisk gjøre. Din abs vil takke oss!

Bruker du en stabilitetskule? Ville du noen gang bytte ut kontorsstol for en? Gi oss beskjed, under!