Fitness
7 ting du bør vite før du tar din første spinnklasse
Hvis du tenker på et spin-studio som et stort rom fylt med superpassede mennesker (som alle kjenner hverandre), huddled rundt sine vanlige sykler, chatter opp og strekker ut quads, er du ikke så langt unna. Steder med diehard hengiven etterfølger som SoulCycle og Flywheel kan være skremmende for en nybegynner, men det bør ikke holde deg unna. Vi ... Les Mer
Disse kosttilskuddene vil bidra til å forbedre fokuset tifold
I en drømmeverden ville det være noe vi alle vet å gjøre i søvnen. Det virker som vi alle prøver å være effektive superhumanere som konsekvent utmerker seg i livet. Visst, det høres utrolig ut, men virkeligheten er perfeksjon er umulig. Vi har alle å gjøre med distraksjoner, noe som gjør at vi blir fokusert så jævla, noen ganger. Spesielt, fo... Les Mer
Hva er det som å ta en Tracy Anderson-klasse for første gang
Det er ingen hemmelighet Tracy Anderson har fått litt varme gjennom årene. Men når Gwyneth Paltrow krediterer sine alderstridende lår til treningsguruens metode, tar forfengelighet over, så du ignorerer alt annet og hopper på sjansen til å prøve det selv. Som en del av Racked's Fit Club åpnet TA sine Studio City-dører til noen få heldige lesere for å prøve sitt nye pay-per-class program. I går kveld... Les Mer
6 grunner til at du er trøtt hele tiden (det har ingenting å gjøre med søvn)
Det eneste som er mer frustrerende enn å føle seg utmattet hele tiden, føler seg utmattet hele tiden og ikke vite hvorfor . På papir gjør du alt riktig når det gjelder søvnvaner: Du får din fulleste åtte timer de fleste netter, du holder rommet mørkt og kult, du sovner til en god bok i stedet for Netflix eller Instagram, og du sprayer sengen din liberalt med en pute tåke hver eneste kveld. Likevel b... Les Mer
