Funnet: Dette er den raskeste måten å bli kvitt et kaldt sår

Har du noen gang lagt merke til at universet bestemmer seg for å kaste en kløende, brennende forkjølelse i løpet av de mest ubeleilige tider? Viser seg at dette ikke er en tilfeldighet eller et tegn på uflaks. Herpes simplex, som 90% av de amerikanske voksne har blitt utsatt for, blir reaktivert når du er under fysisk og følelsesmessig stress. Siden et slikt vanlig og smittsomt virus ikke skal stoppe deg fra å leve ditt beste liv, snakket vi med to hudlege for å finne ut hvordan du kan forebygge, behandle og stoppe forkjølelsessår i sporene deres.

Nedenfor forklarer de de raskeste måtene å kvitte seg med forkjølelsessår.

Forebygging er nøkkelen

De dårlige nyhetene om forkjølelsessår? Når du har en, er du inne i omtrent en til to uker med utvinning (selv om medisiner kan kutte den tiden ned). Det betyr at forebygging er avgjørende. "Kaldesår kan aktiveres av stress, tretthet, søvnmangel, etter en sykdom som forkjølelse eller influensa, og fra eksponering mot sollys, " forklarer Carl Thornfeldt, MD. For å bekjempe oppkjøpet av forkjølelsessår, sørg for at du får en god søvn hver natt (fem til ni timer, anbefaler Thornfeldt) og moderat trening i tre til fem dager i uken for å holde immunforsvaret og mental helse i kryss av.

Juster kostholdet ditt

Ved utbruddet av forkjølelsessår (og spesielt under helbredelsesprosessen) er det viktig å se hva du spiser. "Unngå irriterende matvarer som sitrus eller krydret mat som kan forverre området og redusere healing, " sier Rachel Nazarian, MD. Inkorporering av multivitaminer og probiotika i kostholdet ditt er også en god ide. "Ta et multivitamin med mineraler pluss et probiotisk som inneholder fem til 10 milliarder kolonier for immun og næringsstøtte, " forklarer Thornfeldt.

Få hjelp av en medisin

Når en blister er i full gang, kan over-the-counter, aktuelle medisiner bidra til å lindre symptomer. Nazarian foreslår Abreva ($ 14), som bidrar til å lindre kløe og brenne mens du forkorter helbredelsestiden. Thornfeldt citerer L-Lysine kosttilskudd ($ 8) som en effektiv måte å forhindre fremveksten av en breakout. "Ta 1000 milligram to ganger daglig for å redusere symptomer og akselerere helbredelse, " sier hun.

Ikke nøl med å se en lege

Dessverre er noen av de raskeste og mest effektive kaldtørre behandlingene ikke tilgjengelige i disken, noe som betyr at å se en lege er et must for en rask gjenoppretting. "Den beste behandlingen er en reseptbelagte antiviral pille som kan forkorte løpet av en kald sår - eller til og med forhindre at en dannes dersom den tas tidlig nok, sier Nazarian. "Det finnes også reseptbelagte topiske antivirale midler som kan hjelpe til med å behandle blærer hvis de brukes tidlig."

Til slutt, bør du vurdere å få en kortisoninjeksjon på legen din. "Disse kan krympe blisteren raskt og hjelpe til med å øke healing når du har startet oral medisinering, " forklarer Nazarian.

Deretter ser du åtte av de beste kremer for mørke flekker.