Å finne en treningsplan du faktisk kan holde fast på, er utfordringen på millioner dollar. Dine venner forteller deg at de er besatt med sykling eller fotturer eller roing, så du prøver det. Men etter to uker er du tilbake til din stillesittende livsstil. Hva gir?

Før du skylder deg selv, vurder dette: Det kan ha noe å gjøre med din personlighet. I virkeligheten vet vi at den virkelige hemmeligheten til å holde fast i et treningsregime langsiktig, er god gammeldags dagligdisiplin. Men eksperter er enige om at å finne en trening som meshes med din personlighet er også viktig. Å anerkjenne dine sosiale tendenser når du velger din valgfrihet, gjør det lettere å holde fast på det regelmessig, fremmer en mer behagelig opplevelse generelt, og vil få deg til å føle seg iboende mer komfortabel mens du trener.



For å hjelpe deg med å finne en treningsplan som vil utfylle hvem du er som person, analyserte vi 16 Myers-Briggs personlighetstyper og valgte nøye en treningsrutine for å følge hver enkelt. (Hvis du ikke vet hva din personlighetstype er, så ta Myers-Briggs-testen.) Fortsett å bla for å finne ut din ideelle treningsøkt basert på nivåene av introversjon, intuisjon og mer.

ISTJ

Treningen din: Kjører

Dine stille, kontemplative og ansvarlige kvaliteter stiller deg perfekt som løper. Fordi du pleier å oppnå suksess gjennom rekkefølge og pålitelighet, vil en konsekvent, uten frills kjører rutine tjene deg best.

ISFJ



Treningen din: Tradisjonell Yoga

Personligheten har en tendens til å være lav nøkkel, men vennlig, og du lever livet ditt for å skape orden og harmoni. Når du utfører oppgaver, er du alltid nøyaktig og grundig, noe som gjør deg til en perfekt match for de rolige, men nøyaktige stillingene til yoga.

INFJ

Treningen din: Bikram Yoga

Som en innsiktsfull og samvittighetsfull person søker du mening og sammenheng i dine aktiviteter og forhold. Den transportive, åndelige opplevelsen av hot yoga vil pent utfylle disse egenskapene.

INTJ



Treningen din: Dans

Du er forpliktet, uavhengig og målrettet, og du holder deg til en høy standard når du utfører en oppgave. Du har også en evne til å se mønstre, både hjerne og fysisk, noe som betyr at du vil nyte og utmerke seg på en dansbasert trening som Zumba eller Buti Yoga.



ISTP

Treningen din: Barre

Du er en stille observatør som er tolerant og fleksibel av natur-bendy sinn, bendy kropp. En strekk- og toning-fokusert treningsøkt som barre vil være din beste innsats.

ISFP



Treningen din: Vandring

Du er sensitiv og snill og lever for øyeblikket. Fordi du foretrekker å operere på egen plan og i din egen plass, er den frigjørende karakteren for fotturer en perfekt passform for deg.

INFP



Treningen din: Pilates

Idealistisk, nysgjerrig, og tilpasningsdyktig av naturen, vil du trives i en trening som hjelper til med å skape kjernen din. Pilates vil forbedre dine allerede fleksible kvaliteter samtidig som du styrker både fysisk og mentalt.

INTP

Treningen din: Spinning

En innfødt skeptiker, du opererer på logikk og analyse. Spinning er en flott kamp for deg av så mange grunner. Det vil fungere på en av to måter: Enten vil du velge en tradisjonell Spin-klasse og gå tapt i tanken fra den repeterende bevegelsen, eller du velger en kult sykkelklasse som SoulCycle, som vil utfordre deg til å kaste dine logiske tendenser ut av vinduet og la gå.

ESTP

Treningen din: Boksing

Du nærmer deg hverdagssituasjoner med rå energi og nyter spontanitet og er aktiv med andre mennesker. En sosial, høy energi trening som boksing vil holde deg stimulert og spent på å trene.



ESFP

Treningen din: Svømming

Du er utgående, tilpasningsdyktig og spontan, men trives også på logikk og orden. Svømming er skreddersydd for din personlighet, ettersom du kan gjøre det så sosialt eller ordentlig som du ønsker, avhengig av om du tar noen runder av deg selv på den lokale svømmeklubben eller spruter rundt i en venns basseng.

ENFP

Treningen din: Rock klatring

Du er svært fantasifull og spontan og trives med både å gi og motta mye støtte fra andre. Klatring vil stimulere din tørst etter eventyr og samarbeidende natur.

ENTP

Treningen din: TRX Training

Du er våken og uttalt og kjeder deg veldig lett, så en treningsrutine som krever at du gjør det samme på samme måte hver dag ikke vil holde fast. Din ideelle treningsøkt er noe allsidig, som TRX, en opplæringstrening utviklet av Navy SEALs. Denne treningen krever bruk av en TRX Suspension Trainer, et enkelt verktøy som kan brukes til å fullføre hundrevis av øvelser og holde deg på tærne.

ESTJ

Treningen din: Bootcamp Classes



Du verdsetter effektivitet og liker å få ting fullt utført på kortest mulig tid. En utfordrende bootcamp klasse som kombinerer intervall kardiovaskulær trening med styrketrening, vil tillate deg å komme inn i den mest effektive treningen i det minste tid.





ESFJ

Treningen din: Tennis

Du er samarbeidsvillig og varmhjertet og spiller godt med andre, noe som betyr en morsom, samarbeidsprosess som tennis passer deg best. Fordi du utfører oppgaver best i en gruppeinnstilling, kan du til og med velge å spille dobler.

ENFJ

Treningen din: Power Walking

En naturlig leder, du er sosial og svært tilpasset til andres følelser og behov, så en treningsøkt ville passe deg best. Prøv å sette sammen en maktkliaklubb eller bli med på et fritidssportlag, hvor du kan utøve dine lederskapskvaliteter.

ENTJ

Treningen din: Kampsport

Du er avgjørende og målrettet og nyter langsiktig planlegging. Du liker også å lære og utvide ditt sinn med alt du gjør. Av disse grunner vil en treningsøkt som også er en ferdighet, som Muay Thai eller en annen kampsport, være din ideelle treningsøkt.

Stol ikke på Myers-Briggs? Deretter finner du den beste treningen for dyrekretsen din.

Denne historien ble opprinnelig publisert 8. november 2016.

Tags: hår, sminke, hudpleie, fitness, skjønnhet, kjendis, frisør, makeup artist, rød teppe skjønnhet, kjendis skjønnhet hemmeligheter, neglelakk, skjønnhet tips, bane skjønnhet, skjønnhet trender