Her er gratis Fitness råd fra Top Celeb Trenere

Det er trygt å si at kjendis personlige trenere er i en komplett liga av seg selv. Kanskje dette har noe å gjøre med det faktum at Hollywoods fineste har råd til å betale noen for å piske dem i form på vanlig måte, men kroppene som disse trenerne kan hjelpe sine berømte klienter, er skummel. Hvis vi hadde det på vei, ville en av disse trenerne være på hurtigvalg for å hjelpe oss daglig (og kanskje en personlig kokk kunne tilberede oss et rent måltid på kommandoen også), men til vi nå feirestatus, må vi bosette seg for å følge sine egne tips. For å hjelpe denne prosessen sammen, kom vi i kontakt med noen av de beste kjendis trenerne, ansvarlig for bemerkelsesverdige attributter som Carrie Underwoods ben og Julianne Houghs abs, for å gi oss de første trenings tipsene de vil at alle skal vite.

Fortsett å rulle for å lese deres råd!

Kjendis klienter: Madonna, Rachel Weisz

"Vi kan ikke oppnå fysiske resultater uten samarbeidet av våre tanker og hjerter. Når du ikke er ærlig med det som gjør deg glad, hvordan du føler deg eller følger din drøm, vil kroppen din reagere: skade, smerte, overflødig fett og ubalanse Tenk på kroppen din som energi: Hvis det er noe blokkert, kan energien ikke bevege seg fritt. "

Kjendis klient: Carrie Underwood

"Ta en pause og sitte ned bør være en hvile fra bevegelsen din, ikke omvendt! Prøv å få dine 10 000 skritt hver dag, og du vil finne deg aktiv hele dagen og bare ta pauser å sitte før du kommer tilbake til din sunn bevegelse. Finn en unnskyldning for å få tak i noe i det andre rommet eller et par etasjer opp på kontoret. Du finner at du er mindre søvnig, mindre stiv og får mye mer gjort! "

Kjendis klienter: Julianne Hough, Jessica Alba

"Mitt nummer ett må-vite tips er dette: VIS OPP! Hvis du ikke prøver, vil du ikke vite! Å vise opp er den vanskeligste delen av treningen. Unnskyldninger vil alltid komme opp, men som vi alltid ser på Instagram, ingen angrer aldri trening når det er over! "

Kjendis klienter: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Før du hopper inn i noe nytt og / eller seriøst treningsprogram, kan du prøve en økt med en korrektionsøvelsesspesialist. Dette høres ikke for sexy, men det er! En personlig trener med korrigerende øvelsesbakgrunn kan gjøre den mest nøyaktige vurderingen av kroppen din og hvor dine styrker og svakheter ligger. Jeg går inn i treningsstudioer hver dag og ser folk utføre øvelser som bare vil gjøre sine skader og fysiske kompensasjoner - tenk fremover hals og avrundede skuldre fra å sitte på en datamaskin hele dagen - selv WORSE fordi de er gjør hva alle andre gjør, eller hva som er kult. Finne ut nøyaktig hva kroppen din trenger, og ta valg basert på disse vurderingene, i stedet for hva neste nye kjepp er. Smart trening er også sexy! "

Kjendis klienter: Kelly Rowland, P! Nk

"For å hjelpe deg med å forbrenne magefett, sparke senkekjøttet til fortauet og slutte å spise 2-3 timer før du går i seng. Sip på urtete som kamille, mynte eller ingefær for å dempe senkveldsbehov, og gjør en blanding av 200 ab crunches før du legger deg til sengs. Trenger du mer motivasjon? Så sprø din abs med vår 10-dagers Ab Blast Challenge. Jeg gjør det selv for å gjøre deg klar til fotografering og hendelser. En utfordring er en god kilde til motivasjon! "

Kjendis klienter: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Jeg tror ærlig at en Downward Dog en dag holder doktoren unna. Det er en kroppsflyt som virker alt fra kjernen til beina til armene til hjernen! Du må fokusere og bruke pusten, og du får en strekning og styrke effekten fra farten. Noen kan gjøre det-yogier og ikke-yogier! "

Psst-vi satser alle disse gode trenings tipsene kommer til å forlate deg som trenger en vannpause. Vi elsker Bkrs elegante og fargerike Glassvannflaske ($ 35) for å få jobben gjort.

Hva er ditt første tips for fitness? Vennligst del med oss ​​nedenfor!

Dette innlegget ble opprinnelig publisert 21. januar 2016.

Åpningsbilde: Getty