Med tanke på at jeg er en danser på 16 år (med vekt på ballett, kan jeg legge til), ville du tro at selv den minste bit av nåde ville ha på meg. Men det kunne ikke være noe mindre nøyaktig. Det er virkelig det merkeligste konseptet at noen kan ha så mye teknisk kontroll over kroppen sin, men vil uheldigvis komme inn i absolutt hver barriere i deres vei.

Sannferdig talt, ingen planlegger å bli skadet. Skader oppstår ofte når vi ikke betaler oppmerksomhet, og jeg vil være den første til å innrømme at jeg kan være en total klutz. Fra tripping opp trappen til å snuble over mine ankler, faller jeg synder til blåmerker. Noen ganger husker jeg ikke engang hvordan jeg fikk dem - selv den minste bumpen kan føre til at de irriterende, små, nærliggende blodkarene bryter og brister i svart-og-blå-toner. I mine yngre år har dette aldri plaget meg, men som jeg har eldt, har jeg funnet meg selv på jakt etter allmektige rettsmidler - spesielt i dette tilfellet, noe for å øke helbredelsesprosessen. Nedenfor har vi nedgang på fem magiske kurer for å lette opp de uønskede blåmerker i tide.



Arnica

Som en rik anti-inflammatorisk med svulme-reduserende egenskaper, er Arnica en populær favoritt for forsvinner blåmerker. Bortsett fra å behandle skaden, bidrar det også til å lindre vondt og smerter, leddgikt og forstuinger. Når den påføres på en frisk blåse, reduseres hevelse, smerte og misfarging innen få timer. For best resultat, bruk Arnicare Bruise Relief ($ 7) tre til fire ganger om dagen på det berørte området, eller ta det muntlig med Hylands Arnica Montana tabletter ($ 8).

Vitaminer C og K

Hvis du ikke får minst 1000 mg vitamin C daglig, kan det spille inn i blåmerken din. Prøv å konsumere fordøyelseskapsler (Vitamin C Garden Vitamin C, $ 23) eller matvarer høyt i C-vitamin for å styrke kroppens respons på blåmerker og kutte ned helbredelsestiden. Dessuten er vitamin K-mangel (som kan føre til blodpropp) en annen potensiell årsak til lett blåst hud. Gni en vitamin K-beriket krem ​​til blæren to ganger daglig, da dette hjelper til med å bryte ned blod og reabsorbere det. For langsiktige fordeler, lager opp på dine grønne, grønne grønnsaker og frukt som brokkoli, kale, spinat, appelsiner, mango og papaya for klar og blåmerkerfri hud.

Varm og kald terapi

Ingenting letter hverdagen smerter, stammer, vondt og blåmerker som forkjølelse og varme. Kalde applikasjoner dummer nervene og klemmer blodårene, reduserer hevelse og nedbryting av vev. Spyning av blæren kan bidra til å avkjøle sin hevelse samtidig som den kurative prosessen øker, hvor mild varme åpner blodkarene for å forbedre blodtilførselen til området. Prøv å bruke frosne grønnsaker eller en ispose til skaden, og massasje i sakte, sirkulære bevegelser. Deretter byttes til en varm komprimering (som HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $ 23) og gjenta samme prosess. Medisinsk fagpersonell anbefaler 10 til 15 minutter hver time i minst fire timer for hver temperatur. Merk: Koble både kald og varme komprimerer i et håndkle for å beskytte huden mot skade.



Aloe Vera

Aloe Veras helbredende egenskaper bidrar til å øke utvinningsfasen av ødelagte blodkar under overflaten. Når det legges lokalt på huden, gir gel og fuktighet i aloe blåser et miljø der brutte fartøy raskt og effektivt kan reparere seg selv. For best resultat, kutter bladene av en aloe-plante og påfør den friske gelen på blåmerke, eller invester deg i en gel eller krem ​​med en høy konsentrasjon på 80% eller mer.

bromelain

Bromelainrik ananas og ananasjuice har kraftige enzymer som fordøyer protein og derved spyler væsker fanget i vevet. Med antiinflammatoriske egenskaper har det vist seg å redusere skade tiden helt, så ta en strå og drikke et stort glass. Men hvis du vil ta det i tilleggsskjema, kan du konsumere 250 til 500 milligram mellom måltider daglig for å subsidiere blåmerker (bare konsultere lege først).

Hva er dine bruise rettsmidler? Gi oss beskjed nedenfor!

Tags: hår, sminke, hudpleie, fitness, skjønnhet, kjendis, frisør, makeup artist, rød teppe skjønnhet, kjendis skjønnhet hemmeligheter, neglelakk, skjønnhet tips, bane skjønnhet, skjønnhet trender