Hvordan Victorias hemmelige engler får bikini-kroppsklar

Cliff hopping, bikinis, danser på kysten av Puerto Rico ... nei, dette er ikke drømmen din sommerferie - det er Victoria's Secret Swim Special, som flytter på CBS kl 10/9 sentralt i kveld. Den første telekommunikasjonen går bak kulissene i den årlige VS-svømmekatalogen, og vi blir fortalt å forvente grotteutforsking, personlige intervjuer med englene, og selvfølgelig mange bronseformede kropper som samtidig gjør oss Ønsker om sommeren og føler seg så, så lettet er våre egne bikini dager fortsatt noen få måneder unna (Merk deg selv: støv av trenings klær umiddelbart).

For å få deg motivert for varmere dager fremover (les: bikinisesong) møtte vi opp med VS-modellene Lily Aldridge og Jasmine Tookes, og spurte dem nøyaktig hvordan de prep for en badedrakt skyt-fra matene de spiser på treningsøktene de sverger ved . Fortsett å rulle for å se hva de sa!

Først, fortell oss om badedrakten, og hva folk kan forvente.

Aldridge : Det er fantastisk. Det er så kult fordi du får dette til å se på livene våre og se på svømmekatalogen. Du får se at vi er morsomme og dumme, bare en annen side som folk ikke får se normalt.

Tookes: Ja, folk kan forvente en titt bak kulissene på hvordan det er å skyte våre svømmekataloger. Du ser oss prøver å få det perfekte skutt, hopper av klipper, skyter i grotter, spruter rundt ... Åh, og da har hver jente litt intervju om seg selv, så du får vite hvordan de startet og hva de liker om modellering.

Når du snakker om svømmeskudd, hva er treningsrutiner som før du filmer noe slikt?

Aldridge: Jeg gjør ballett vakkert. Det er bare det jeg har gjort de siste tre årene, og jeg elsker det. Det er en veldig god trening. Mary Helen Bowers er veldig positiv og oppmuntrende, og det er bare en fantastisk energi i sitt studio.

Tok: Jeg elsker å lage knep! Jeg fokuserer på beina mine. Bena mine og rumpa er min "ting" [ler]. Så, jeg gjør knep og lunges ... ting som det. Og jeg legger merke til at når jeg slutter å gjøre dem, er rumpa mine ikke så klumpete lenger! Så du må holde dem oppe. Jeg har heller ikke en trener. Jeg trener meg selv! Jeg er alltid Googling "perfekte treningsøkter."

Fortell.

Tookes: Ærlig, jeg gjør P90X treningsøktene-de jobber virkelig! De er morder. Jeg gjorde en om dagen, og nå kan jeg knapt gå i disse hælene.

Er det noen trening du absolutt hater?

Aldridge: Kjører. Jeg hater å kjøre. Hvis du fortalte meg å løpe, ville jeg bare være så trist. Jeg kan bare ikke komme i den "sonen" som folk sier eksisterer.

Tookes: Running. Jeg løper for som et minutt, og så er jeg som, "Ok, jeg er ferdig!"

Glad for å vite at vi ikke er de eneste. Hvordan får du din kardio i da?

Tok: Jeg har nettopp begynt å gjøre korte sprints. Kjæresten min sier det er bra for beina, og du får smerten over med raskere.

Hva med musikk - hva får du gjennom en treningsøkt?

Aldridge: Jeg elsker Becks rekord, selv om det ikke er nytt. Alt-J er også veldig bra. Treningen min er veldig myk, så den er perfekt for den. Hvis jeg var som, slår på treningsstudioet, ville jeg sannsynligvis høre på Rolling Stones eller noe sånt.

Tok: Jeg liker Rihanna. Alle hennes sanger er så kraftige og gjør at du vil fortsette å gå!

Flytter på diett - er det visse matvarer du kutter ut før et skudd?

Aldridge: Vel, før VS moteshow, er det litt annerledes fordi det er live-det er et publikum. The Swim Special er litt mer avslappet fordi du vet, det er ikke live ...

Ikke sant. Som i vil det bli gjort redigering.

Aldridge: [Laughs] Ja, redigering skjer! Så du vet, du spiser bare rent. Jeg spiser mye fisk, grønnsaker og kylling. Men jeg mener, det er ikke noe gal.

Ingenting du unngår?

Aldridge: Før moteshowet? Jeg pleier å bare prøve å holde det sunt, så bare ingen cheeseburgere eller pizza.

Tookes : Den eneste tingen jeg kutter ut er sukker, bare på grunn av hva det gjør mot huden. Jeg gjør det for å sikre at jeg ikke har noen breakouts. For det meste spiser jeg grillet kylling og mye protein.

Hva spiser du rett etter et skudd for å feire?

Aldridge: Jeg spiser vanligvis osteburgere og pizza straks etter!

Tok: Pizza! Pepperoni pizza. Jo fettigere, desto bedre.

Som Victoria's Secret-modeller er du begge kroppsymboler nå i din egen rett. Vokser opp, hvem var din skjønnhets- og kroppsikon?

Aldridge: Kate Moss. Alle elsker henne. Jeg ser der bort og ser ansiktet på noenskjorta. Hun er bare den kuleste.

Tookes: Jeg så alltid opp til Gisele Bündchen. Kroppen hennes var bare syk. Hun er lang, lene, passe ... Jeg elsket henne. Hun er perfekt.

Lily, du klarer fortsatt å ha den mest fantastiske abs i verden selv etter å ha en baby. Fortell oss din hemmelighet.

Aldridge: Ballett Beautiful! Alvor. Jeg har aldri hatt gal abs og da begynte jeg å gjøre det. Alt handler om kjernen din, så du jobber bare gjennom hele treningen uten å innse det.

Be om å åpne en LA-gren! Til slutt, til ære for den første Swim Special, husker du den første bikini eller badedrakt du noen gang eide?

Tok: Ja! Jeg så egentlig bare et bilde av det den andre dagen. Jeg var fire år gammel og det er dette lille ene stykket med fargerike polka prikker og fløser. Det er så søtt.

Aldridge: Jeg husker min første bikini! Vel, det var gutt shorts ... det var en tankini! [latter] Jeg var som: "Å, min gud." Jeg følte meg så varm.

Still inn CBS i kveld for å se på Swim Special klokken 10.00. Klikk her for flere skjønnhetstips fra Aldridge og VS-modellene Martha Hunt og Candice Swanepoel!