Jeg spiste 2 Avocados en dag for å se om det ville forbedre håret mitt

I løpet av de siste månedene (mer som en full 12, hvis jeg er ærlig), har jeg hatt et litt tvilsomt forhold til håret mitt. Hele krøllens lengde krøller pleide å spire fra hodet mitt og vokse uten mye trøbbel. Men i det siste har de blitt erstattet av tynne, skadede og ujevne tråder som er klare til å bryte av med et øyeblikk. Jeg har byttet ut hvert hårprodukt, spurte eksperter, og tatt kosttilskudd, alt i tilfeldig tilfeldighet, kan håret mitt vokse tilbake til mine gode graser (bare for å bli skuffet et år senere).

Desperat etter svar og på slutten av mitt slitende tau, har jeg frantisk bombardert vår velværeutgiver, Victoria, for hennes råd. Hver gang jeg ser henne, er håret lengre, sterkere og vakrere enn før. Jeg ville innrømme at unadulterated jalousi hvis det ikke gikk mot alle mine "kvinner som støtter kvinner" skriver moral. Hennes råd? Avokado. Ja virkelig.

Hun fortalte meg om hennes plantebaserte diett (en jeg har prøvd å holde fast i en uke) og hvor rik det er i sunne fettstoffer. "I februar 2016 hakket den vakre og svært talentfulle Mark Townsend håret mitt inn i en shaggy bob, " fortalte hun meg. "Det var en velkommen og svært nødvendig forandring, delvis fordi mitt tidligere midje-lengde hår var så skadet at jeg faktisk hadde mistet et par tommer på grunn av brudd. Mindre enn to år senere er håret mitt nesten midje lengde igjen og sunnere enn noensinne. Det er helt gal hvor fort det vokste, spesielt med tanke på at jeg blekner det blond hvert halvår eller så. "

Hun fortsatte: "Bortsett fra å bruke store mengder jojobaolje på mine ender hver eneste dag, er den eneste forskjellen i min rutine for noen år siden at jeg spiser mye sunt fett. Jeg spiser minst halvparten av en avokado hver eneste dag - vanligvis mer - og definitivt få min fyll av olivenolje, kakao og mandler. Jeg kan ikke tenke på noe annet som plutselig ville gjøre en så stor forskjell i håret mitt, spesielt siden jeg har sett en markert forskjell i min også hudfarge. De omega fettsyrene er ingen vits. "

Så med håret som inspirasjon bestemte jeg meg for å spise to fulle avokadoer hver dag i to uker for å se om det gjorde noen forskjell. På dette punktet, hva måtte jeg miste? Jeg miste allerede mer hår enn vanlig i dusjen og ville prøve noe for å få det til å stoppe.

Først en liten undersøkelse. En 2013-studie konkluderte med at i forbindelse med et sunt kosthold kan avokadoforbruket passe inn i et bredt spekter av sunne spiseplaner, da det inneholder betydelige mengder kostfiber, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folat, og vitamin B6. Dessuten arbeider et sunt kosthold med fettsyrer for å hjelpe til med vekst i håret, da det ikke bare forhindrer hårtap og brudd, men også oppmuntrer til ny hårvekst og reduserer hodebunnbetennelse.

Som en avokado-toast-hengiven kunde jeg ikke ha funnet denne utfordringen enklere. Men lunsjelementet er ikke akkurat lommebokvennlig. De fleste toasts i New York ringer opp på rundt $ 12 til $ 15 en pop, og jeg prøver å redusere kostnadene gjennom dagen. Så i stedet kjøpte jeg avokadoene i matbutikken og laget min egen.

Etter en uke med å spise min daglige dose sunne fett, følte jeg meg bra. Sikkert min diett hadde blitt sundere i naturen. I stedet for å hengive seg i kinesisk takeout og cheeseburgers, forbereder jeg sunne måltider med rikelig med næringsstoffer. Jeg laget avokado-toppede salater, avokado toast, hele avokado dyppet i balsamico og olivenolje, og til og med en brunsj-spesiell splurge på avocado-tung huevos rancheros. Men gjorde det noe for mitt trist, trist hår? Jeg måtte gi det en uke til å være sikker.

Etter en full 14 dager på mitt avokado diett, kan jeg ikke si at jeg la merke til en stor tilstrømning av faktisk hårvekst (det ville vært gal, antar jeg), men jeg så en enorm forskjell i skinnhet, mykhet og håndterbarhet av krøllene mine. I stedet for den vanlige halmlignende følelsen, var håret mitt kashmir mykt, og jeg kunne (for første gang på lang tid) løpe fingrene mine rett gjennom det. Det hoppet på en måte som det aldri hadde før, og lufttørking det var en bris. Det, i tillegg til glansen som håret mitt utgav, var praktisk talt høylysere verdig - en oppfinnelse jeg kom opp med mens jeg så på den i speilet. Vil du kjøpe en hårbelysning? Fordi jeg ville.

Til slutt føles håret sterkere, mindre sprøtt, super mykt og uendelig skinnende. Er det lengre? Kanskje med en centimeter, men jeg er fornøyd med de sjokkerende synlige resultatene hverken. Jeg skal forbli to avokadoer om dagen til håret mitt ser ut som Victoria's. Det er de resultatene jeg manifesterer.

FYI: Jeg prøvde Kaia Gerbers "YOLO" diett - og ja, jeg vet at hun er 15.