Det er visse tider i livet ditt når du vil spørre deg selv, hva har jeg gjort? Tanken følger vanligvis en beklagelig avgjørelse (blir fanget i en løgn, lider av en online shopping blackout, glemmer å bruke din gratis leveringskode fra Postmates etter bestilling fra den andre siden av byen, etc.) og er oftest ledsaget av horrorfølelser og ekstrem forferdelse. Jeg skjedde å stille meg selv dette spørsmålet i forrige uke, da jeg fant meg selv å gå inn i en saltvannsfylt pod som min venn hadde beskrevet som en "romkiste", ligge tilbake og senket lokket for å legge meg inn i det. Plutselig var alt tone svart og dødt stille. Og jeg var flytende.

Dette er det punktet man kan forvente meg å si, og så våknet jeg meg fra marerittet mitt! Eller så skjønte jeg at jeg aldri ville gjøre stoffer igjen . Men nei, dette var ekte liv, jeg var nykter, og jeg hadde villig satt meg i denne situasjonen. Som skrekkfremkallende som scenariet kan høres, er det faktisk en veldig ekte ting, og det skjer blant annet en fantastisk stressavlastning. Si hei til svømmingsterapi, den siste velvære trenden stiger jevnt gjennom rekkene til kultstatus. Fortsett å bla for å lese om min erfaring og finn ut om floatterapi er for deg. (Spoiler: Det er sannsynligvis.)



Floatation terapi (også kjent som sensory deprivation terapi) har eksistert siden 1954, da en mann ved navn John C. Lilly bygde den første float tanken ved National Institute of Mental Health i Jomfruøyene. Tanken er at ved å eliminere sansene dine (berøring, hørsel, å se, luktende), gjør det at hjernen din helt kan slappe av og drive. Proponenter av metoden sier fordeler kan inkludere alt fra stressavlastning til fysisk og mental helbredelse (det er spesielt godt for alle med felles eller tilbake problemer) for økt kreativitet. Cortison (aka stresshormonet) faller, og dopamin oversvømmer hjernen din. Med andre ord, det er en stofffri måte å få hjernen din og kroppen til å føle seg fantastisk. (Du kan lese mer om de vitenskapelige studiene her.)



Jeg opplevde min flytende erfaring på Venezia's splitter nye floatstudio, Pause . Startet av en tidligere Equinox-veteran, det er et luftig, rolig rom som føles mer som et meditasjonsstudio eller spa som ikke er langt fra sannheten, med tanke på at det er et lite meditasjonsrom gjemt i bakhjørnet. Meditationseksperten som gikk meg gjennom hva jeg kunne forvente av min erfaring (svaret var ingenting - hun sa å gå inn med et åpent sinn) var utrolig beroligende og beroligende. Det ble snart klart at min erfaring ville være like mye om de mentale fordelene så mye som de fysiske, om ikke mer.

Det var fire private rom, og jeg ble ledet til en på slutten av hallen - på hvilket tidspunkt kom jeg ansikt til ansikt med en gigantisk, hvit, futuristisk, pod-looking ting lined med blå LED-belysning, plassert midt i midten av rommet. Etter å ha snappet meg raskt på podden for Snapchat-historien min (min venns romkistekommentar), ble jeg fortalt å strippe ned og skylle av i dusjen på rommet, og lukk meg inn i romkisten, float pod-og la mine bekymringer smelte bort. I motsetning til andre steder kan float pods ved pause tillate deg å spille omgivende musikk hvis du vil, samt holde lysene på; Du kan velge mellom en rosa, blå eller grønn glød. Jeg var fast bestemt på å oppleve den "sanne" følelsen av sensorisk deprivasjon, å velge å bruke øreplugger og slå av lysene når jeg la meg tilbake i podmen.



Fornemmelsen var ... merkelig. Byrdie's assosierte redaktør Victoria hadde raved om sin flytende opplevelse, og sa at de to timene fløy forbi, men det var ikke akkurat tilfellet for meg (min økt var bare en time, heldigvis). Vannet handlet om kroppstemperatur, og jeg fant det trøstende, som om jeg var et foster, pakket lett i en saltvannsfylt livmor. Jeg sovnet eller satt ut i første halvdel før jeg plutselig snappet våken, og prøvde å få mine lager før jeg skjønte at jeg ikke kunne fordi jeg var i en pitch-black pod. Etter den første sonen kunne jeg ikke helt komme til det nivået av Zen, og jeg fant meg selv lurer på hvor lenge jeg hadde vært der inne. Jeg hadde mistet alt konsept av tid - det føltes som om jeg kunne ha vært der i flere dager, minus det faktum at jeg absolutt ville ha skriket ut av sult og tørst hvis det hadde vært tilfelle.

Litt ut av desperasjon snudde jeg hjulet til høyre til myk, omgivende musikk fylte podgen. Selv om poenget er at alle dine sanser skal bli fratatt, fant jeg ut at musikken umiddelbart hjalp meg til å lette tankene mine, og jeg begynte å drive av igjen ... til poden oversvømmet med lys og en hyggelig britisk stemme fylte poden: "Hei-din float sesjon er nå over. "

Da jeg skyllet meg ut i dusjen (som fulgte med et fint utvalg av organisk hår og kroppsprodukter), prøvde jeg å analysere det som nettopp hadde skjedd. Føler jeg meg mer avslappet? Litt. Hva følte jeg om opplevelsen selv? Usikker. Ville jeg gjøre det igjen? Diskuteres.

Da jeg gikk tilbake til lobbyen, ble jeg møtt med en dampende kopp gurkemeie-en liten godbit for alle som flyter på pause. Jeg sippte beroligende te og chattet med eieren, plutselig klar over det faktum at jeg følte meg lykkeligere og mer avslappet enn jeg hadde i alderen. "Mange sier at de føler at de nettopp har gått gjennom en intens trening, " sa han. Og det var da jeg skjønte at det var akkurat hvordan jeg følte meg. Tenk deg at du får en høy klasse etter en spesiell grusom SoulCycle-klasse (eller barre, eller noen trening). Dine lemmer er løs, ditt sinn er forfrisket, og du føler deg lys som luft og uforklarlig glad . Det er det du vil føle etter en flytende økt i Pause.

Da jeg kjørte hjem fra Venezia til Los Angeles sentrum den kvelden, følte jeg fremdeles at jeg var flytende, både i sinn og ånd. Jeg følte den sterke trangen til å skru opp volumet og blast en melodi (Blood Orange's nye album, Freetown Sound, var valget du jour), og jeg nikket til Dev Hynes's crooning, blissed out og helt unperturbed av LA trafikken som vanligvis fremkaller en følelse som er mer knyttet til raseri i meg.

Så ville jeg gå igjen? Svaret er en rungende ja. Det er ingen lommebok-vennlig-en økt vil sette deg tilbake $ 85 ($ 75 for førstegangsreisende) - men følelsen du får når du kommer opp, er uvurderlig for alle som føler seg stresset, overveldet, eller trenger fysisk eller mental helbredelse. Med andre ord: alle. Flyte på.

Vil du noen gang prøve flyterapi? Fortell meg dine erfaringer nedenfor!

Tags: hår, sminke, hudpleie, fitness, skjønnhet, kjendis, frisør, makeup artist, rød teppe skjønnhet, kjendis skjønnhet hemmeligheter, neglelakk, skjønnhet tips, bane skjønnhet, skjønnhet trender