Jeg fikk en B12 Shot for første gang-dette er hva som skjedde

Siden jeg flyttet til LA for to år siden, har jeg hørt mye snakk om fordelene med B12-skudd: Mer energi! Bedre humør! Bedre søvn! Forbedret minne! Og listen fortsetter. Men ifølge legen min, her er hvorfor skuddene er så avgjørende.

Ifølge Dr. Jon Dunn, en lisensiert naturopatisk lege som administrerte mitt skudd, "Alle vitaminer er enten vannløselige eller fettløselige. Vitamin B12 er unntaket. Dette vitaminet er unikt fordi det ikke vil bli absorbert, med mindre det er bundet til et molekyl som utskilles i magen fra de samme cellene som produserer saltsyre. "Han forklarte videre at saltsyre ofte reduseres med alderen, noe som gjør voksne over 26 år i fare for B12-mangel uansett kosthold, livsstil og daglig inntak av våre favoritt vitaminer, Gabriela Peacock Nutrition Restore Me (£ 95).

Denne uken gikk jeg inn i min favoritthelsebutikk i Palm Springs og bestemte meg for å få mitt første B12-skudd. Da jeg kom, tilbakekalte Dr. Dunn fordelene, spurte om min medisinske historie, og presenterte tre forskjellige alternativer, som alle lød like forvirrende for meg, for å spare på prislappen. Jeg valgte metylcobalamin (det dyreste alternativet). I legenes ord, "Dette er det vanligste, enklest av kroppen å absorbere, og det mest effektive alternativet." Solgt!

Etter et smertefritt skudd i armen og om et minutt, forklarte Dr. Dunn at jeg skulle begynne å føle effektene innen en time. Mens jeg følte meg våken, klar og glad, følte jeg meg ikke akkurat forvandlet. Faktisk er jeg ikke sikker på om jeg bare la merke til en forskjell i meg selv fordi jeg lette etter en. Når det er sagt, resten av uken, til tross for noen uventede nyheter, følte jeg meg ganske bra. Min søvn har vært avslappet, og mine morgener har ikke krevd nesten så mye kaffe som vanlig.

Min personlige dom? Mens jeg sikkert ville få et B12-skudd igjen, var det ikke helt livsendring. Men kanskje det ikke skal være. Kanskje det bare balanserer ting ut på innsiden, slik at du kan makt gjennom uken som naturen er tiltenkt. Jeg antar at det er annerledes for alle.

Har du hatt et B12-skudd? Hva var din erfaring? Lyde av i kommentarene!