Mens det er absolutt en slik ting som PSL overhype (trenger vi virkelig gresskar krydder tannkrem?), Er trangen likevel ubestridelig - spesielt når den presenteres i sin reneste form, aka bakevarer. Vi kan ikke få nok av det, og derfor bør vi være i stand til å hengi den hankering så ofte som menneskelig mulig, ikke sant?

Men hvitt sukker, mel og andre mindre enn ideelle ingredienser kan være nok til å få deg til å ta en pause når du vurderer gå til høst-snack. Derfor er nutritionisten Shira Lenchewski - hvis fans inkluderer, oh, bare Lauren Conrad og Gwyneth Paltrow - satt ut for å gjøre en skyldfri versjon av gresskarspicebrød, ved hjelp av sunne ingredienser som kokosnøttolje, kokosmel og lønnesirup i stedet for vanlige syndere. Frostingen har til og med en superfood overraskelse: mucuna pruriens, også kjent som "dopamin bønne", et urtepulver som tilbyr en ikke-koffeinholdig boost (som Byrdie redaktører kommer til å elske). Oh, og det er alt Paleo og vegan også. Finn oppskriften nedenfor.



Paleo Pumpkin Spice Bread

For gresskarbrødet:

1 kopp gresskar puré

3 ss. psyllium husk

6 ss. vann

1/2 kopp kokosmel

1/2 kopp kokosnøttolje, smeltet

1/4 kopp lønnesirup

1 ss. vanilje ekstrakt

1 ts. bakepulver

1 1/2 ss. kanel

1/4 ts. ingefær

1/4 ts. muskat

1/4 ts. malt alle krydder

1/4 ts. jordet nellik

Klem av havsalt

For frosting:

7 ss. kokosnøttolje, smeltet og fortsatt varm

1 ss. lønnesirup

1 ss. mucuna pruriens

2 ts. vanilje ekstrakt

1. Forvarm ovnen til 180 ° C.

2. I en bolle kombinerer du gresskarpuréet, kokosmel, bakepulver, kanel, ingefær, muskatmos, allspice, bakkeklut og salt, og bland godt sammen.



3. I en separat bolle, legg til psylliumskall og vann, og rør til gelatinholdig. Tilsett kokosolje, lønnesirup og vaniljeekstrakt, og bland til godt kombinert.

4. Hell de våte ingrediensene i de tørre ingrediensene og bland den til glatt.

5. Legg deigen i to mini-brødpanner.

6. Bake i 18 til 20 minutter, eller til fast.

7. Forbered frosting ved å blande ingredienser til godt kombinert og kjøling i kjøleskap i 15 minutter.

8. Topp med frosting hvis ønskelig.

Psst-gresskar er også fantastisk for din hudfarge. Handle noen helsepersonell under helsepersonell under.

Gresskar inneholder naturlige enzymer som virker som en mild, men likevel effektiv form for kjemisk eksfoliering - som utmerker lysere hud etter bruk av denne plantebaserte masken.



Sukker og granatäpplefrø gir fysisk peeling mens gresskar enzymer og C-vitamin lyser hudens overflate enda lenger.

En annen eksfolierende tre-fer, denne masken inneholder alfa-hydroksy-syre for å gi disse gresskarenzymene en ekstra boost. Aluminiumoksid buffrer bort døde hudceller, for å starte opp.



Se tre andre måter gresskar kan øke din skjønnhetsrutine.

Ønsker du flere oppskrifter? Følg oss på Pinterest.

Tags: Alicia Beauty UK, gresskar krydderbrød, Lauren Conrad, Gwyneth Paltrow, Beauty News