Kourtney Kardashian gjør denne sukker smoothie hver dag

Hvis du holder tritt med Kardashian / Jenner-klanen i det hele tatt, vet du sikkert at Kourtney har et visst rykte for å være den mest helsemessige av gjengen. Det er ikke å si at Khloes forpliktelse til treningsstudioet ikke er noe mindre enn imponerende - det samme gjelder Kims siste 27 kilo vekttap. Men når det gjelder alt velvære, tar den eldste søsteren det et skritt videre.

"Vi prøver å gjøre gluten- og meieri-fri - her i huset, sikkert, " forteller hun Cosmopolitan i et nylig intervju. "Jeg skal gjøre unntak en gang i mellom, og jeg vil at de skal ta sine egne beslutninger. Jeg vil minne dem på dem:" Vel, den siste gangen du hadde is eller hva som helst, magen din vondt. Er du sikker på at du vil ha det ?' Men hvis vi er på Disneyland, skal vi definitivt spise churros. Du må leve litt. "

Moderering er nøkkelen, men å få din daglige fylling av næringsstoffer er viktig - Kardashian vet at dette er sant. Og for å hjelpe seg selv (og hennes familie) der, stoler hun på en daglig smoothie som er full av ferske råvarer og skimps på sukker.

"Jeg har min avokado rist ganske mye hver dag, " sier hun. "Akkurat nå legger jeg til banan, spinat og mandelmælk." Med en solid blanding av friske, satierende fettstoffer, antioksidanter, protein (spinat er en god kilde), jern og et bredt utvalg av andre vitaminer - for ikke å nevne en smak naturlig søthet fra banan-vi fortsetter å ringe denne en en vinner.

Frisk frukt og veggies gjør en god base, men vil ta din egen blanding til neste nivå? Kjøp noen av våre favoritt smoothie tillegg nedenfor.

Det er vanskelig å finne et godt proteinpulver som ikke er fullpakket med tilsetningsstoffer og kjemikalier, noe som gjør at denne plantebaserte kilden, som tilbyr 15 gram per porsjon, er bokstavelig talt bare hamp. (Det mangler også at telltale gritty tekstur og rar, kalkaktig smak.)

Denne kinesiske urten har blitt ettertraktet som en kur - alt i århundrer, takket være dens adaptogene og energiserende egenskaper. Vi liker å legge til en teskje i våre morgen smoothies for å holde våre hormoner balansert og få en liten, koffeinfri boost.

Kald- og influensasongen er synkende raskt. Hold symptomene i sjakk med denne immunforsterkende superfooden.

Kiss PMS symptomer farvel (ja, virkelig) og få en stor dose energi med denne hormonbalanserende rotten. Dessuten smaker smørkjøtt-esque smaken spesielt deilig når den blandes med banan.

Lær hvordan du lager den perfekte smoothie-bolle, pluss se hvilke ingredienser flere kjendiser sverger ved.