Møt Low-Impact, High Intensity Workout Ta over LA

Flytt over, boutique fitness studioer av yesteryear-det er en ny trening i byen. LIT Method, grunnlagt i West Hollywood i fjor av IRL-par Justin Norris og Taylor Gainor, har fått popularitet for sitt lavt treningsprogram som kombinerer roboter, motstandsband og TRX-intervaller for å skape og tone kroppen din.

"Det er ingen løpende, hoppende eller vektløfting involvert, " sier Gainor. "Alt vi fokuserer på er toning og forme kroppen din med funksjonelle bevegelser. Med høy effekt trening kommer en større sjanse for skade. "

Det skal bemerkes at lav effekt ikke er synonymt med lav intensitet, noe vi lærte da vi arrangerte LIT Method treningsøkter på The Grove denne måneden. Mens det ikke er noen innvirkning på ankler, knær, hofter, albuer eller skuldre, vil du fortsatt få en god trening - og den er svært effektiv for vekttap.

"Med en enkelt slag på roboten bruker du 60% av dine legemuskler og 40% av dine overkroppsmuskler, " forklarer Gainor. "Det er den ultimate maskinen som brenner fett fordi hele kroppen din jobber med hvert slag."

På samme måte gir motstandsbåndets øvelser og TRX-intervaller i klassen kontinuerlig spenning gjennom treningen. Brenningen forlater aldri muskelen, effektivt toning og forme kroppen din. Og unødvendig å si, bør du definitivt strekke og slå skumrullen etter alt dette.

Hvilken ny trening har du prøvd nylig? Fortell oss i kommentarene nedenfor.