En Pro Soccer Player forteller oss hennes kosthold - og det er helt Vegan

Klingenberg sier hva hun spiser for å bli fueled, er litt annerledes hver dag, avhengig av hva hun trenger. "På spilledagen, spiser jeg mye annerledes enn dagene etter kampen. På kampdager sørger jeg for at jeg spiser så mange kalorier. Det er ingen måte jeg burde være uttømt på banen." Klingenberg sørger for at hennes spilldagsdiet inneholder mye protein, elektrolytter og jern. Før et stort spill, unngår hun krydret mat og "alt som vil gjøre deg burp" eller noe som kan distrahere deg fra spillet. "Alle vet deres bestemte matvarer, " forklarer hun. For Klingenberg betyr det bønner og glitrende vann.

På å bli veganer

"Jeg overgikk til en vegansk livsstil for et og et halvt år siden, " sier Klingenberg som forteller at når hun først gjorde bryteren, var det litt vanskelig. "Jeg vokste opp italiensk, så jeg elsker å lage sauser og supper, " sier hun om hennes opprinnelige bekymring at hun ikke ville kunne nyte noen av hennes favorittmatvarer. Men Klingenberg fant snart at det fortsatt var mulig å lage mat det du elsker "når du kommer til å hænge på det, når du vet hva slags melker fungerer bra med forskjellige matvarer-karriretter med kokosmelk, lattes med hampemelk." Hun bemerker at en vanlig misforståelse er hvor mye protein en idrettsutøver trenger for å være sterk og utføre på sitt beste. "Jeg har aldri følt seg bedre, jeg har aldri følt meg sterkere, " innrømmer Klingenberg. "Jeg har faktisk løftet mer i vektrommet."

På matlaging og baking

Kjeks to måter! Lavendel honning eller sopp saus! #klingskitchen

Et innlegg delt av ???? meghankling ???? (@meghankling) 23. mai 2017 klokken 14:09 PDT

Klingenberg er en vanlig kokk og baker. "Det er en av mine favoritt ting å gjøre fordi jeg elsker mat så mye, " innrømmer hun. Hun legger ofte inn videoer på sin Instagram-konto. "Jeg synes det er kult å dele de tingene jeg spiser som en idrettsutøver, ting jeg gjør for å forberede kroppen min for uken." Det er også en måte å vise fans og følgere hvordan hun kokker med veganske produkter.

Hun bekjenner det er alltid noen ting hun lager som er litt mindre sunn og litt mer moro som donuts, kjeks og saus at hun belønner seg en gang i uken etter et spill. En av hennes favorittterrasser er kakedeigballer laget med rå cashewnøtter, mandelsmør, kokos, havre, sjokoladeflis, honning, vaniljeekstrakt, salt og datoer. "Jeg spiser dem etter trening for en god gjenopprettingsmatbit, " sier hun.

På "100 Plan"

"Jeg er på denne 100 planen, " bekjente Klingenberg da hun spurte hvordan kostholdet hennes hadde endret seg i løpet av sin karriere. "Jeg vil leve et sunt, lykkelig liv til jeg er 100 år gammel." Hennes strategi går utover hennes veganske kosthold, og velger naturlige ingredienser i ulike aspekter av livet hennes. "Det betyr at jeg legger de riktige tingene i kroppen min, men også ved å bruke de riktige tingene", forklarer hun, med sjampo som inneholder grunnleggende ingredienser, essensielle oljer i stedet for medisin, te-treolje som ansiktsvask og all-naturlige rengjøringsmidler. Hun bærer alltid lavendelolje som parfyme og sverger ved Schmidts deodorant - som hun selv har slått på lagkamerater på.

På velvære og selvpleie

Noen ganger må du stoppe og lukte blomstene ... og noen ganger må du gå for å lukte blomstene ... vanligvis etter at du har knust kjeks de siste par dagene

Et innlegg delt av ???? meghankling ???? (@meghankling) 24. mai 2017 klokken 10:01 PDT

"Jeg tror den virkelig viktige delen av velvære er ditt mentale velvære også, " bemerker Klingenberg som gjør yoga etter spill og sier at det hjelper til å miste henne. Hun praktiserer også meditasjon for å jobbe med pusten hennes og fokuserer på "bare å være, i motsetning til alle disse andre tingene". På fritiden elsker Klingenberg også å vandre. "Spesielt i Portland-vi er velsignet med vakre og forskjellige landskap."

Neste opp, sjekk ut skjønnhetsrutinen til en WNBA-mester.