Disse sunne teoppskrifter Rydde huden din og brenne fett

Så mye som kaffe føles som en total godsend, spesielt etter en søvnløs kveld, kan innholdet av høyt koffein faktisk holde deg opp om natten: Hvis du bruker mer enn 500 til 600 mg koffein daglig, kan det føre til helseproblemer som søvnløshet, irritabilitet, muskel tremor og en opprørt mage. Te har mindre koffein og er generelt mindre sur enn kaffe, spesielt hvis du er sparsommelig med den bratte tiden din. Og i motsetning til jitters som følger med å være en Starbucks gullkortbærer, er de fleste teer faktisk bevist å berolige dine sanser og redusere hjertefrekvensen.

Du kan også bli ganske smidig med te: Jo, kaffe gir seg til macchiatos, lattes og lignende, men du har et mye bredere utvalg av smaker med te. Det er derfor vi har satt sammen noen deilige, sunne teoppskrifter som kan erstatte din daglige joe. Fortsett å rulle for å finne ut hvordan du lager dem.

Jordbær, Mint og Hibiscus Iced Tea

Spearmint er en kraftig anti-inflammatorisk og antibakteriell-faktisk drikker to krus per dag har potensial til å fjerne akne bedre enn en resept. Jazz opp med litt hibiskus, bringebær og litt agave for smak. Ah, den perfekte sommerslippen.

ingredienser

4 teskjeer tørket spearmint teblad
4 teskjeer tørket hibiscus blomster
2 teskjeer rød bringebærteeblader
8 kopper kokende varmt vann
Is
Mynte, for å garnere
Jordbær, å garnere
16 oz. jordbær, vasket og skroget
Juice av 1 sitron
1/3 kopp agave nektar

Bruksanvisning

Plasser spearmint bladene, hibiscus blomster og rød bringebær te blad i en 1/2 gallon Mason krukke eller lignende størrelse container. Hell kokende varmt vann over tebladene, og la det bratte i 15 minutter.

Hell teen gjennom en fin maskefilm i en annen krukke, og trykk på faste stoffer for å trekke ut alt smaken du kan.

Kast faste stoffer. La te kjøle seg til romtemperatur, og deksel og plasser i kjøleskapet for å slappe av.

I mellomtiden plasserer jordbær, sitronsaft og honning i en blender, og bearbeid til helt renet. Kjør blandingen gjennom en fin maskefilm, og kast faste stoffer. (Merk: Hvis du ikke har noe imot tekstur av jordbærfrø i drikkevarer, kan du hoppe over dette trinnet.)

Legg jordbærpuréen til kaldt te, og bland godt.

Hell over isen for å tjene. Garnér med mynteblader og jordbærskiver om ønskelig.

Oolong Tea Lemonade

Oolong te har katekiner, som hjelper kroppen til å metabolisere fett. I en kinesisk studie mistet deltakere som regelmessig drakk oolongte i seks uker en kilo per uke.

ingredienser

2 liter vann
3 oolong teposer
3 sitroner

Bruksanvisning

Ta 1 liter vann til koking. Fjern fra varme, og legg teposer. La teen brygge i minst 15 minutter, men du kan la den brygge så lenge du vil.

Mens teen brygger, sukker du sitronene og fjern frøene.

Når teen brygges, blandes med en kvart kaldt vann i en krukke. Legg til sitronsaft, naturlig søtningsmiddel, og rør.

Jasmine Green Tea

Som nevnt ovenfor er jasminte te utrolig beroligende, da det har vist seg å roe nervene. Par det med noen antioksidantrik grønn te og mage-settling ingefær, og denne drinken vil gjøre kroppen din og sinnet en verden av god.

ingredienser

4 ts. av jasmin grønn te (eller 4 teesker)
8 kopper vann
3 små biter av ingefær, skrelt og hakket
1/2 kopp honning
4 sitroner
Fersk mynteblader å garnere
Sitronskiver å garnere
Is

Veibeskrivelse

Ta med vannet ditt og ta av det fra varme.

Når det først har blitt avkjølt, legg til teposene eller løse bladene og ingefæret, og la det bratte i 4 minutter. (Husk: Hvis vannet ditt kokker varmt og du brenner for lenge, blir teen din bitter.)

Legg til honning, og rør.

Fjern teposene eller tebladene og ingefærstykkene med en sil, og sett i kjøleskapet i 2 til 3 timer eller til det er kaldt.

Klem sitronene inn i en stor glasskande, og hell den i kjølet te. Røre.

Legg til noen ferske sitronskiver og peppermynteblader for å garnere og topp med is. Nyt!

Iced ingefær, appelsin og gurkemeie te

Selv om det ikke er et tradisjonelt teblad, er gurkemeie "te" et must-prøve for sine utrolige helbredende fordeler. Det blir kvitt akne, flass, strekkmerker, og så mye mer. Les alt om det her.

ingredienser

3 kopper renset vann
1 gurkemeie rot, revet (eller 1 ts. Gurkemeiepulver)
1-tommers ingefær knott, revet
2 appelsiner, kun juice
2 mynteposer
1 ts. råhonning
Fersk mynteblader, til garnering
Isbiter og oransje skiver å tjene

Bruksanvisning

I en kasserolle kombineres det rensede vannet med revet gurkemeie og ingefær, og kokes over lav varme.

Tilsett mynteteposene, dekk pannen og la dem simre i 5 minutter over middels varme.

Slå av varmen, belastningen og sett til side for å avkjøles.

I en kande, kombinere appelsinjuice, gurkemeie te, rå honning og isbiter, og bland.

Server med isbiter, garnert med oransje skiver og ferske mynteblader.

Vil du bytte din daglige kaffe til te? Fortell oss hvorfor eller hvorfor ikke nedenfor!