Uh-Oh, din personlighet gjør deg til å få vekt

Du gjør en innsats for å spise grønnsakene dine, få mye protein, og hold deg unna søtsaker, men til tross for dine beste intensjoner, synes tallet på skalaen alltid å gå i feil retning. Det er en historie som gammel som tid. Og en altfor kjent en for millioner av mennesker på dietter akkurat dette øyeblikket. Når du teller kalorier og ser på delstørrelser, feiler du hva du gjør? Gå ut og kjøp den neste store, buzzed-om diettboken? Kanskje, men sannheten er at folk flest kommer opp til høyre på kvadrat. Som setter spørsmålet, er det noe større på spill? Ny forskning sier ja, og at noe større er din personlighet.
Fortsett å lese for å finne ut den overraskende forbindelsen mellom din personlighet og din vekt.

I en nylig studie har forskere ved det sveitsiske føderale institutt for teknologi bestemt seg for å avgjøre om personlighet påvirker matvaner og matvalg. De måler hvilke psykologer ofte kaller "big five" personlighetstrekkene - neurotikk, samvittighet, ekstraversjon, enighet og åpenhet - for å se hvordan de forskjellige egenskapene korrelerer med typiske matrelaterte atferd. Og de fant at personligheten faktisk påvirker hvorfor og hva folk spiser.

Neurotikisme fremmer emosjonell spising og spising på grunn av eksterne signaler (som god lukt og smak, i motsetning til den interne køen av sult). Høy nevrotisme er også forbundet med å spise tett, høyt kalori mat. I hovedsak har nevrotiske mennesker en tendens til å gjøre ugunstige matvalg og overmål for å takle negative følelser.

Samvittighet er knyttet til begrenset spising, reduserer tendensen til å overvære og engasjere seg i følelsesmessig spising og ekstern spising. Som også hindrer dårlige mat valg. De velger frukt over sukkerholdige brus og spiser mindre kjøtt. I et nøtteskall har de svært samvittighetsfulle folk en tendens til å være dydige spisere.

En av de mer overraskende funnene kommer ut av extroverts-gruppen. Høy ekstraversjon fremmer spising på grunn av eksterne faktorer. Og ekstroverter har en tendens til å spise mer kjøtt, søtsaker og høyt kalori mat. Som kan være fordi ekstrovert folk har flere måltider med andre mennesker (år med forskning har knyttet sammenhengighet til kosthold og mosjonsvalg). Dessverre for extroverts, virker det høyere sosialitet fører til usunn matvaner.

Både åpenhet og samvittighet har mindre innflytelse enn de andre trekkene, men spiller fortsatt en rolle. Høy åpenhet for erfaring er forbundet med sunnere matvalg, som å spise mer frukt og grønnsaker, mindre kjøtt og drikke mindre brus.

Resultatene viser betydningen av personlighet og påvirkning den har over de avgjørelsene du tar. Opprettholde en sunn vekt handler ikke bare om å kjøpe riktig mat i matbutikken og telle kalorier. For å lykkes med å kaste pounds og unngå skaleskrig, er det en forståelse av selvtillit som må skje. Har du en dårlig dag, når du umiddelbart til informasjonskapslene? Hvis du er på en sosial begivenhet, vil du være tilbøyelig til å prøve enhver rik rett som kommer deg? Å forstå hvordan du svarer på bestemte situasjoner er den ofte oversett delen av ligningen. Bunnlinjen: Investering i en personlighetstest kan ikke være en dårlig ide hvis du prøver å kontrollere vekten din.
Kjenner du dine definerende personlighetstrekk? Forholder du deg til noen av disse funnene? Fortell oss nedenfor!