Trening er bra for kroppen din - men enda bedre for huden din

Det er store ting som gjør oss lykkelige (som Instagram-verdige strandferier og dyre spa-behandlinger), men det er de små tingene som holder oss sane og smiler på daglig basis. Vi samarbeider med Clinique på en ny serie som hjelper deg med å se og føle deg best hver dag. Sjekk tilbake hver uke for måter å ta livet ditt fra bra til gode, enten det betyr å finne et fundament som øker tilliten din (prøv Clinique's Even Better Glow ™ Lysreflekterende Makeup Broad Spectrum SPF 15) eller lære å spise mer oppmerksomt. Denne uken deler vi hvordan du feiler en treningsglød.

Tenk på siste gang du hadde en veldig god svette sesh. Din hud ser ut til å være klar og klumpete, kinnene dine er litt skyllet og din naturlige leppefarge er forbedret - du er ikke redd for å innrømme at du ser bra ut ... veldig bra. "Å svette er ikke bare bra for kroppen din; Det kan gi vei til mer strålende, glødende hud, "forklarer Shari Marchbein, MD, en styre-sertifisert hudlege og en stipendiat i American Academy of Dermatology. "Når du trener, utvider blodkarene i huden, slik at mer blod når hudens overflate, [forbedrer] friradikalskader og [forsterker] kollagendannelse. Porene åpner også, noe som gjør at smuss og olje kan presses fra huden. "

Vi vet hva du tenker: Hva med dagene når du ikke har tid til å slå på treningsstudioet? Som det viser seg, kan du likevel oppnå det etter-treningslyset uten alt arbeidet (selv om du sikkert vil gå glipp av noen av de ovennevnte hudpleiefordelene). "Jeg tror folk ønsker å gjenskape dette utseendet fordi det er sunt utseende og mye mer om ren, dyster hud, i stedet for å kakke på sminke, sier NYC-baserte makeup artist Neil Scibelli. Men før vi går inn i mer detalj, la oss være klare: Vi foreslår ikke å hoppe over treningsøktene dine helt; Det er fortsatt viktig å opprettholde en sunn, aktiv livsstil. Når det blir sagt, deler S cib elli i dag sine tips for å fakse det etter arbeidet .

Alt begynner med å preppe huden din, forklarer Scibelli. Og det betyr at du holder deg hydrert og drikker mye vann vil gi deg en naturlig, strålende glød. "Det er til slutt det som skal plumpe huden og få det til å se gjennom sminken din, " forklarer han. En annen nøkkel spiller er fuktighetskrem. Men Scibelli liker å bruke et hyaluronbasert serum først, for å plumpe huden ytterligere.

Når du har prepped huden din, er det tid for grunnlaget. Scibelli foreslår at fingrene blir klare til bruk, fordi du kanskje foretrekker å bruke en børste for ditt daglige utseende, vil fingrene gi deg et friskt, rå utseende som mer ligner på naturlig hud.

"Legg grunnlaget på pannen, både kinnene og haken, og kle det i huden din, " sier Scibelli. "Jeg bruker en mild patting bevegelse for å få produktet til å holde seg til huden og fuktighetskrem [du brukte under prep]."

For et enda mer naturlig utseende, dab en litt fuktig sminke svamp over grunnlaget for å bli kvitt noen sterke linjer eller produktoppbygging. Og hvis du vil ha en dewier-finish, foreslår Scibelli å klappe olje rundt kinnbenet, nesebroen og over dine penner.

Når vi sier flush, mener vi ikke det tomatrøde ansiktet du får etter boot camp - vi snakker om en subtil snev av rosa etter å ha gjort kardio- og styrketrening. "Det er en uanstrengt glød som skjer når du har hatt blodsirkulasjon, " sier Scibelli.

Bare smil for å finne eppene i kinnene dine, legg litt farge på med fingrene, og arbeid utover for å møte midten av øret. Hvis du leter etter et sheerer-utseende, gå over din rødme med en sminkesvamp for å blande pigmentet videre.

For å oppnå en bare bittet leppe, må leppene dine se (og føles) hydrert. Hvis du har tid på din side, exfoliate dem; Sveip deretter på en fuktighetsgivende leppebalsam. La dette være mens du er klar, så det har tid til å synke inn og gjøre jobben sin. Deretter tørk den av med en bomullspinne, og følg med leppefarge. «Se etter skyggen som er nærmest din [naturlige] leppefarge, og følg deretter en skygge mørkere, sier Scibelli, som ofte trekker en vanntett leppeforing over leppene for å skape denne effekten. Men hvis du foretrekker leppestift, sveip på fargen; Skru ut det med fingeren for å myke kantene.

Nøkkelen til å opprettholde din glød hele dagen? "Bruk en fuktig tåke som etterlater en strålende finish, " sier Scibelli. Deretter handler du mer glødende Clinique-produkter.