Du kan være lav i denne hormonen og vet ikke engang

Helsevis, det siste og et halvt av college gjorde litt av et nummer på meg. Og nei, det hadde ingenting å gjøre med for mange skudd av Fireball eller søvnløse netter tilbrakt cramming på biblioteket. Mellom et mindre hjerteslag (er det en oxymoron?), En overbooket timeplan, den følelsesmessige kom-ned etter en lykksalig semester i utlandet i Irland, og noen andre følelsesmessige stressorer, da jeg pakket bilen min på våren, Det ville være en underdrivelse å si at jeg hadde det vondt for slitasje.

Fysisk følte jeg ikke meg selv, og selv om jeg hadde sett flere leger, virket ingen som bekymret - unntatt meg. Jeg kjenner kroppen min. Jeg vet når noe er galt, og jeg begynte å føle seg frustrert når jeg ikke gjorde noen forsprang, i stedet følte jeg at jeg gjorde en evig doggy padle. Til slutt, omtrent et år senere, fikk jeg endelig svar. Årsaken, spør du? Østrogen nivåer som var langt fra normal.

Til tross for det faktum at jeg trente regelmessig, å spise et sunt kosthold (for det meste), utmattet i mine klasser, å holde alkohol til et minimum og følge med en kaffe-policy, følte jeg meg utmattet (som, jeg kan, t-dra-selv-ut-av-seng utmattet) og var ukarakteristisk humøraktig. Jeg hadde også fryktelig nattesvette (til det punktet hvor to dusjer hadde blitt rutine), og perioden hadde gått AWOL.

Utmattet og lei av å trekke vann, noen få måneder etter at jeg hadde gått ut, gjorde jeg endelig en avtale med en lege som spesialiserte seg på funksjonell medisin. Interessant, fem minutter i konsulten, hadde hun en veldig sterk inkling hva problemet var. "Dine østrogennivåer er lave, " fortalte hun meg. "Jeg skal kjøre noen tester, men jeg kan allerede fortelle deg nøyaktig hva de skal si." Og ikke overraskende var hun helt riktig. Litt overrasket og vet ingenting om normale nivåer av østrogennivåer, jeg internaliserte hennes parting råd, kjøpte noen kosttilskudd hun anbefalte og gikk på min glede måte. Etterpå håper jeg at jeg hadde spurt så mange flere spørsmål.

Fordi som det viser seg, er lave østrogennivåer mye mer vanlige hos unge kvinner enn man kanskje tror, ​​og symptomene kan lett misforstås, ignoreres eller til og med feildiagnostiseres. For å forsøke å få en mer omfattende forståelse av østrogen, hva er det som er normalt og hva som ikke er, jeg reiste ut til to forskjellige eksperter: Denise Pate, MD, internmedisinsk lege ved medisinske kontorer i Manhattan og Lara Briden, ND, forfatter av Period Repair Manual Second Utgave: Naturlig behandling for bedre hormoner og bedre perioder.

Fortsett å lese for å lære mer om lave østrogennivåer.

Hva er østrogen og hvorfor er det viktig?

Ifølge Pate er østrogen et kvinnelig hormon som naturlig produseres av kroppen (versjonen i hormonell prevensjon er syntetisk og vil dermed ikke tjene som en legitim erstatning for mangelfulle østrogennivåer - mer om dette senere.) Produsert av eggstokkene, hormonet fungerer som en kjemisk messenger og er viktig for "normal seksuell utvikling og regulering av menstruasjonssyklusen."

"Det sterkeste og mest stimulerende hormonet, " østrogen bygger bein, bremser aldring, øker libido, regulerer appetitten og øker serotonin, "sier Briden, som hun sier er hvorfor det er så viktig for kvalitets søvn og opprettholde et positivt humør: " Estradiol regulerer uttrykket for over tusen gener, så det er uten tvil et av våre mest innflytelsesrike og viktige hormoner. Våre hormoner og østrogennivåer er svært dynamiske og fungerer i hovedsak som kroppens rapportkort. Hvis noe er galt, vil hormonene gi deg beskjed. Kort sagt, hormoner er et uttrykk for helse, sier Briden.

Hva er symptomene på lav østrogen?

Ifølge Pate og Briden er følgende de vanligste symptomene på lav østrogen:

• Hetetokter
• Nattsvette
• Søvnforstyrrelser
• Humørsvingninger
• Depresjon
• Utmattelse
• Vektøkning
• Uregelmessige eller fraværende perioder
• Smerter med samleie på grunn av vaginal tørrhet
• Tynning av vaginalforingen
• Hårtap
• Tørr hud

Briden gjør et spesielt notat om vaginal tørrhet, og påpeker at det er kanskje den mest karakteristiske for symptomer når det gjelder mangelfull østrogennivå. Faktisk, i hennes blogginnlegg om emnet, forklarer hun at tørrhet er et av de første spørsmålene hun har for sine pasienter, da det kan hjelpe henne raskt å bestemme hvor lavt de er i hormonet.

Hva er årsakene?

Det er her emnet blir vanskelig. Mens begge leger påpeker at stressorer som overutøvelse, røyking, spiseforstyrrelser, stress eller en dårligere hypofyse kan føre til en dukkert i østrogen, forklarer Briden at lavt nivå av østrogen fortsatt er en del av en sunn menstruasjonssyklus .

Som nevnt ovenfor er våre hormoner dynamiske og stadig endrede på grunn av endringer i eggløsning. Spesielt forteller hun at østrogen naturlig vil være på sitt aller laveste under menstruasjon. (Når du eggløser, gjør du østrogen). Takeaway: Hvis du skulle få østrogennivåer testet den uken, ville resultatene være null da testen skulle (og burde!) Indikere lave nivåer av østrogen.

Derfor for å få en nøyaktig følelse av hvor høy eller lav nivåene er, er det viktig å teste hormoner etter at eggløsningen har toppet. Et annet notat: Hvis du tar hormonell prevensjon (som undertrykker eggløsning) mot ikke-hormonell, vil en test alltid indikere lave hormonnivåer siden prevensjonen hovedsakelig "slår av hormonene dine."

"Det er kontroversielt om man skal kontrollere østrogennivåer i blodet formelt, da det er faktorer som kan endre nivået over tid. For eksempel varierer østrogenivået i løpet av en kvinnes menstruasjonssyklus, og små mengder østrogen kan til og med bli utskilt av fettceller så selv en kvinnes vekt kan endre østrogennivåene, forklarer Pate.

Er det måter å forbedre østrogen nivåer?

Selv om det i tilfeller av alvorlige tilfeller er medisinering og hormonbehandling, er det ikke Pate eller Briden som finner alternativet spesielt gunstig: "Det finnes medisiner og hormonbehandlingstilbud som kan erstatte en kvinnes lave østrogen, men dette er fortsatt kontroversielt og bør evalueres på en case- fra sak til grunn med en helsepersonell som disse medisinene kommer med noen alvorlige helserisiko, " forklarer Pate.

Hun legger til at noen kvinner vil prøve en mer naturlig tilnærming til hormonbehandling ved å inkorporere "fytoøstrogener" (som naturlig forekommer i planter, frukt og grønnsaker) i deres dietter. Imidlertid er effektive resultater og den nøyaktige doseringen i forhold til tradisjonelle terapier fortsatt uklare. Alternativt foreslår Briden å redusere stress og få nok sunn karbohydrater, sink og jod også å være viktig for normale østrogennivåer.

har lav østrogen langsiktige konsekvenser?

Å gå inn i mitt intervju med Briden, jeg hadde en dyptgående frykt for at mine lave østrogennivåer kan ha noen alvorlige langsiktige konsekvenser, spesielt når det gjelder fruktbarhet. Imidlertid forsikrer hun meg raskt at dette ikke er tilfelle.

Mens det er definitivt i noens beste interesse å prøve å forbedre og komme til roten problemet med lave østrogen nivåer, bør det ikke ha alvorlige konsekvenser der fruktbarhet er bekymret. Men igjen sier hun at utvinning er viktig da pågående østrogenmangel vil forårsake menopausale symptomer (ikke morsomt) og kan til og med føre til tap av ben, kjent som osteoporose.

Hvis du tror du kan være lav i østrogen, er det en god ide å kontakte din helsepersonell eller ta en avtale med en ekspert som spesialiserer seg på kvinners helse og hormoner.

Neste opp: Er dine bryster alltid sår? Her er alt du trenger å vite.