nyheter

4 Detox Vann Oppskrifter som gir deg en flatere mage

Kan 2024

Når de brukes i sammenheng med dietten, er ordene rene og detox ganske kontroversielle. Dette skyldes for det meste at noen kommersielle rensemidler og "detox" -produkter på markedet er fulle av sukker og tomme kalorier, noe som i hovedsak forårsaker mer skade enn bra. Tilsvarende er leveren og nyrene naturlige avgiftningsmidler, slik at det å drikke og spise mat som hevder å gjøre arbeidet i kroppens indre organer, virker overflødig, som en sløsing med tid og penger.

Når det er sagt, er det viktig å se på toksiner gjennom en annen linse. Frank Lipman, grunnlegger og direktør for Eleven Eleven Wellness Centre i New York City, forteller The Cut at alt i feil dose kan være giftig for kroppen. Giftstoffer manifesterer seg i form av forurensende stoffer, kjemikalier og til og med matvarer som gluten og laktose, for de som er allergiske eller avskyelige for dem.

Så mens vi kanskje ikke har et høyt innhold av giftige, giftige giftstoffer som flyter rundt i kroppene våre (stol på oss - du vil vite og bør se en lege stat, hvis det er tilfelle), er det komponenter som ikke sitter godt med kroppen vår. Det er derfor en god ide å forsøke å eliminere dem fra våre dietter, og at de blir spylt ut av våre systemer ved å drikke rikelig med vann.

Det er der detox vann eller infused vann kommer inn. Nei, ikke sukkerholdige juice vil du betale en kul £ 10 eller mer for, men frukt, grønnsaker og urte-infused vann som kanskje ikke helt kvitt systemet av all ondskap men vil starte din metabolisme, støtte leveren din og levere næringsstoffer på en naturlig, ikke-skadelig måte. Mange er også pakket med naturlige antioksidanter for å reversere celleskader. I tillegg vil tilstrømningen av vann og mange av de antiinflammatoriske ingrediensene hjelpe de-oppblåst-en mirakel-komponent hvis vi noen gang har hørt en.

Fortsett å rulle for å oppdage de beste detoxvannoppskrifter Pinterest har å tilby, samt en ernæringseksperts vurdering nedenfor.

Agurk Sitron Vann

ingredienser:

1/2 agurk
1 sitron
Noen få krydder av mynte
Vann

Veibeskrivelse:

Vask og skjær agurk og sitron, og skyll mynten. Plasser agurk og sitron i en vannkanne.

Fyll krukken med vann, bland og la det stå bratt over natten i kjøleskapet. Du kan holde på toppen av krukken med mer vann i noen dager til du må bytte frukt / urter.

Hva gjør den?

Ernæringsfysiolog Meryl Pritchard i Kore Kitchen sier at sitroner bidrar til å kickstart fordøyelsen mens du spyler ut giftstoffer. Vitamin C vil også lysere opp huden din.

Oppskrift med høflighet av Nichola Whitehead, RD.

Jordbær Basil vann

ingredienser:

10 friske hele jordbær
2 sitron kiler
Ferskpresset juice fra 1/2 sitron
Håndfull friske basilikumblader

Veibeskrivelse:

Start med 1 liter renset vann (romtemperaturen er greit). Kombiner de andre ingrediensene i en glassbeholder, rør forsiktig med en treskje og kjøl i 3 til 4 timer for å la alle ingrediensene blande seg. Server og nyt.

Hva gjør den?

Jordbær er høyt i antioksidanter, kalium, vitamin C og mange andre næringsstoffer. Basil har anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper.

Oppskrift høflighet av Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ginger Mint Water

ingredienser:

1 agurk, tynt skiver
2 tommer fersk, peeling ingefærrot
2 sitron / lime kiler
10 til 12 friske mynteblader
Klem av Himalaya salt
En dråpe peppermynteolje

Veibeskrivelse:

Samme som ovenfor.

Hva gjør den?

Ingefær kan brukes til å forbedre en rekke lidelser som en opprørt mage og ondt i halsen på grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper.

Oppskrift med høflighet av Edward Group.