5 Natural Metabolism Boosters Du Sannsynligvis har ikke prøvd ennå

Vi plukker hjernen til modellene dag inn og dag ut, og er stadig nysgjerrige på medisinskapskapene og kjøkkenskapene i et forsøk på å avdekke deres unnvikende modellhemmeligheter. I disse forsøkene hører vi mye om å spise rent og unngå sukker, men sjelden hører vi diett tips fra en modell som også skjer med å ha sin grad i næringsvitenskap. Det er akkurat det vi fant i Alicia Rountree. Den mauritanske modellen (hun har øyhåret og bronset glød for å bevise det) er også en sertifisert ernæringsfysiolog og restauratør (hun må kunne sette kunnskapen i bruk, ikke sant?), Og i dag deler hun hennes hemmeligheter med oss.

Visste du at drivstoff kroppen din med visse matvarer og næringsstoffer faktisk kan gjøre kroppen din brenne mer fett og påskynde stoffskiftet ditt? En økt metabolisme er viktig for at kroppen fungerer som den skal. Et lavt metabolisme kan være årsaken til at du føler deg sliten, trist eller til og med fange din siste kulde. Til å begynne med, anbefaler jeg å holde seg borte fra brød, pasta og behandlet mat, som alle har en tendens til å sabotere en løpende metabolisme. Et plantebasert, organisk, helmatdiet er det første skrittet til bedre helse. Et annet godt tips: Ikke hopp over frokost! Tenk på kroppen din som et kjøretøy. Det trenger drivstoff for å komme fra punkt A til B. Til slutt, å holde seg aktiv, tygge maten godt, få tilgang til solskinn, holde hydrert og få nok søvn er viktig for en velfungerende metabolisme. Fortsett å lese for mine fem favoritt naturlige metabolisme boostere, som alle kan legges til din nåværende diett.

bær

Bær-spesielt jordbær-bidrar til å dempe trang og i sin tur lavere glukose nivåer. Jordbær er lavt i kalorier og full av vitamin C som hjelper til med å støtte kroppens metabolisme ved å hjelpe det å brenne mer fett.

Grønn te

Studier viser at å drikke grønn te bidrar til å forbrenne kalorier også. Brew en grønn grønn te hver dag for økt metabolisme og økt helsemessige fordeler.

mandler

Mandler er veldig næringsstoffer tette og gir "gode" kalorier. De holder deg full lengre, og gir stoffskiftet rikelig med tid til å behandle og bryte ned fett. I tillegg er de en enkel matbit å pakke og bære med deg hele dagen mens du er på farten.

ingefær

Denne magiske roten fremmer sunn fordøyelse og er termogen, noe som betyr at det er en oppvarmende mat. Dette bidrar til å sende fettforbrenningssignaler til hjernen din, noe som gir stoffskiftet et hopp. For enkelhets skyld kan ingefær også tas i pulverform eller inntas som kapsler.

bønner

Bønner er en utrolig ingrediens for å fungere jevnlig i kostholdet ditt på grunn av deres mange fordeler. De er veldig høye i fiber og protein, som begge holder stoffskiftet akselerert i timer etter at du spiser.

Neste opp, Rountree gir oss hennes råd om hvordan å lage sunt å spise en vane.