6 måter å bli lykkeligere og sunnere i det nye året

Så snart det siste stykket konfetti er feid opp etter nyttårsaften, er det bare en ting i vårt sinn: våre beslutninger. Mens vi ikke er imot å ta litt tid til å reflektere over de siste 365 dagene og sette intensjoner for 2018, er trykket for å skape årlige mål skremmende for noen og helt skremmende for de fleste. Så i år sier vi farvel til en lang liste med vaner å bryte, hobbyer å plukke opp og dietter å prøve, og erstatte det med det enkle målet å gjøre mer av det som gjør oss lykkelige.

Siden vi ikke kan tilbringe hele tiden vår massasje på stranden mens vi spiser sushi (sukk), utfordrer vi oss selv til å dedikere en time i uken til å gjøre mer av det vi elsker. Tenk på det som å bytte happy hour med glede time hvor du selvisk velger å bruke tiden din. Høres ut som fantastisk, ikke sant? Hvis ditt sinn ikke allerede er oversvømmet med ideer, spurte vi redaktørene på teamet vårt for å dele hvordan de vil tilbringe gledetiden. Fra faktisk å ta en hel times lunsjpause for å gå til yoga i søtt nytt JoyLab-utstyr fra Target, har de noen ideer som allerede gjør oss til å føle seg trygge om 2018.

Føles du at du fortjener litt "meg tid" i det kommende året? Nedenfor kan du lese seks ideer om hvordan du bruker det.

Christie Calucchia, assisterende redaktør på MyDomaine

"Jeg vil prøve å klemme på minst en yoga økt hver uke, enten det er en klasse i studioet eller til og med hjemme før arbeid. Jeg føler meg alltid fantastisk etterpå! "

Caitie Schlisserman, Senior Beauty Editor på Byrdie, Branded Content

"Jeg har kommet til å innse at det ikke er noen skade i å prioritere" meg tid ", derfor har jeg laget et mål om å ha en natt i uka hvor jeg kobler fra (som i ingen telefon eller TV), kast på ansiktsmaske, og dykk inn i en bok eller et magasin. Selv om det bare er i 30 eller 45 minutter, kan jeg gjøre noe jeg vil gjøre uten forstyrrelser - hva kan det være bedre enn det? "

Kelsey Clark, Livsstilsnyhetsredaktør på MyDomaine

"En av mine oppløsninger er å begynne å danse igjen - jeg var danser i videregående skole, og det var en stress-lindrende, selvsikkerhetsfremmende aktivitet for meg. Mens ferdighetene mine definitivt har avtatt gjennom årene, har jeg lovet å ta en morsom danseklasse eller to i nyttår for både min mentale og fysiske helse. "

Nayiri Mampourian, Senior Fashion Editor på hvem som har på seg, merket innhold

"Jeg vil gi øynene mine (og tankene) en pause ved å koble ut en time hver dag i løpet av lunsj. Med telefonen min av og være fysisk borte fra pulten min, lærer jeg å være i det øyeblikket jeg er ute i verden og forhåpentligvis kan lære å stoppe og lukte rosene. "

Michaela Bushkin, Associate Editor, Branded Content

"I stedet for å få vennene mine sammen for ukentlige middagsdatoer, skal jeg begynne å planlegge treningsstudier etter arbeid. Jeg kommer til å se min tropp og svette ut dagen-vinn-vinn. "

Gabrielle Savoie, redaktør på MyDomaine

"I år vil jeg gi tilbake og være mer engasjert i samfunnet mitt, så jeg legger til side en time i måneden for å være mer sosialt og politisk aktiv. Enten det hjelper på et hjemløst ly, donerer til en lokal veldedighet, eller hjelper til med en årsak til sosial endring, tror jeg at det å slå ut for å hjelpe andre er den beste form for tilfredsstillelse. "

Vil du tilbringe gledetiden din svette, strekke eller sprute hjertet ditt ut? Kjøp JoyLabs nye samling slik at du kan trene i stil.