7 Epsom Salt Fordeler som gjør at du vil ta et bad ASAP

Epsom salt er ikke noe nytt markedsprodukt - ta en titt på bestemorens baderomsskap eller noen idrettsdusj, og du er nødt til å finne en pose med den pålitelige muskelavslapperen. Men saltet (en mineralforbindelse av magnesium og sulfat) er ikke bare for ledsmerter, det er faktisk florerer med en rekke helse- og skjønnhetsfordeler også. Og som alle ting naturlig skjønnhet, helse og hudpleie fortsetter å ta over industrien, bestemte vi oss for å dykke inn i det som gjør dette ellers enkle produktet så fysisk og mentalt givende.

Først avrundet vi syv fantastiske Epsom-saltfordeler som spenner over hud, kropp, hår og sinn.

Det kan bidra til å bekjempe PMS-relaterte plager

"Magnesium kan være en velsignelse for PMS-relaterte bekymringer som migrene, rastløshet, irritabilitet, humørsvingninger og intense kramper, " sier Erica Chidi Cohen, en helhetlig doula. Det kan også redusere betennelse og regulere kortisol (stresshormonet). " Å ta et 20-minutters Epsom saltbad er en enkel og avslappende måte å høste disse beroligende fordelene (sammen med mange av de andre fordelene som er oppført nedenfor).

Det kan hjelpe deg å miste vannvekt

"Ta et Epsom saltbad etterfulgt av et isbad tre dager på rad, " sier Meryl Pritchard, en ernæringsfysiolog og grunnleggeren av Kore Kitchen. Rygg-til-tilbake-prosessen strammer huden og fjerner raskt enhver oppblåsthet.

Det er et naturlig middel for søvnløshet

Ved siden av kramper og kroppssmerter hjelper Epsom saltbadene søvnløshet. "Det antas at magnesium bidrar til å forbedre søvn ved å forbedre muskelavsla og regulere søvnhormoner, " forklarer Joel Granik, lisensiert akupunktør og grunnlegger av Floating Lotus.

Det kan rense og volumere håret ditt

"Bland om en spiseskje Epsom salt i sjampoflasken for en dyp skalp ren, " sier Tasneem Bhatia, MD. Mineralene er også kjent for å sprenge røtter med volum.

Det fukter og beroliger tørr, irritert hud

Ifølge en studie i 2005 hydrerer magnesiumsalter huden samtidig som det reduserer rødhet og irritasjon. "Bruk Epsom-salter i dusjen ved å blande en håndflate med din favoritt badolje, " sier Bhatia. "Skru av eventuelle tørre eller flakete områder, som knær og albuer."

Det er en naturlig eksfolierende

Epsom salt kan brukes som en eksfolierende, sier kjendis hudekspert Ole Henriksen. "Strukturen av Epsom salt er fast, men veldig jevn å ta på. Dette gjør eksfolieringsprosessen behagelig for alle hudtyper, "forklarer han. Henriksen foreslår blanding av 4 oz. Epsom salt, 4 oz. kaffegulv og 1 ts. eukalyptusolje til en jevn (ikke rennende) pasta. Påfør limen på våt hud, skrubbe kroppen fra halsen til føttene, og skyll av i dusjen.

Det er en enkel måte å detox på

Jessi Lucatorto, en alternativ medisinsk helse trener, foreslår å suge kroppen din eller føttene i et Epsom saltbad i 30 minutter. Ettersom varmtvannet letter muskel- og ledsmerter, virker sulfatene i Epsomsaltene for å tegne toksiner fra kroppen.

Neste opp, finn ut det rare som kan skje med huden din når du går vegan.