Betennelse er roten til de fleste sykdommer - disse kosttilskuddene kan hjelpe

Hvis du noen gang har hatt problemer med å differensiere mellom curcumin og gurkemeie, er du ikke alene. For å bryte det ned for deg er curcumin den mest aktive bestanddelen av gurkemeie ansvarlig for å gi den sin gule farge. Det utgjør ca 6% av krydderet, selv om det faktisk er den mest fordelaktige delen, som både inneholder antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. Det ble først oppdaget som en nutraceutical (eller mat som gir medisinske fordeler) av Harvard forskere over 200 år siden. Deretter ble det i 1949 oppdaget å ha antibakterielle evner og har siden blitt spurt for sin evne til å helbrede sår, smerte, leddgikt, IBS, psoriasis og så mange andre pro-inflammatoriske tilstander.

Det er viktig å merke seg at, som andre medisinske urter, er gurkemeie / curcumin ikke en perfekt mirakelheling. Den kommer med sine begrensninger, for eksempel mangel på evne til å bli absorbert av kroppen. Imidlertid er det antydet at sammenkobling gurkemeie med en klype svart pepper bidrar til å øke absorpsjonen fra fordøyelsessystemet inn i blodet. Det kan bli konsumert som te, latte eller som krydder i mat, men den litt bitre smaken kan være et avslag, og derfor er tilskudd et praktisk valg. Det anbefales å konsumere 500-1000 milligram curcumin per dag for å få de mest antiinflammatoriske fordelene, men snakk med en lege først for å sikre at kosttilskudd er trygt for deg.

Nedenfor kan du se på de beste gurkemeie-kosttilskuddene.

Skuespillerinne Alicia Silverstone opprettet denne førsteklasses holistiske linjen med organisk, ikke-GMO, vegan kosttilskudd og spray som smaker som godteri. Disse spesielle gummiene har 50 milligram curcumin per porsjon samt organisk sort pepper for bedre absorpsjon.

Disse vegetariske kapslene er fri for hormoner, konserveringsmidler og kunstige farger, og har patentert BioPerine, et svart pepperekstrakt, for du gjettet det bedre absorbsjon.

Ifølge merket er dette tillegget så høyt at det er mer effektivt enn rottermyrspulver. De har også den nevnte BioPerine for enda bedre levering.

I likhet med den forrige flasken, er dette høypotensialet forbedret med BioPerine og blir møtt med rave reviews på Amazon. En bruker skriver: "Jeg har degenerative plater i nakken, og har vært i konstant smerte inntil jeg tok dette produktet. Selv min kirurg anbefalte dette.

Den første intra-orale spray med 95% curcuminoids, dette produktet har en naturlig mynte smak samt svart pepper frukt ekstrakt å absorbere raskt inn i blodet.

Nyt denne oljen rett opp, blandet i smoothies, eller rør inn i din favorittdrikk for å redusere betennelse. Kombinasjonen av DHA og ingefær bidrar også til å forbedre effektiviteten for å redusere smerte og øke immunforsvaret.

En Amazon-bruker skriver: "I løpet av den første uka, la jeg merke til en reduksjon av leddsmerter, og i løpet av den andre uken hadde mine blinker redusert betydelig og ingen nattesvette! En reduksjon i hetetallet tillot meg å begynne å trene igjen, noe som har hjalp min sirkulasjon og vekttap. "

Et hundre prosent naturlig, disse curcumin kapslene er infused med BioPerine for å redusere muskelsmerter, smerte og andre pro-inflammatoriske tilstander.

Opp neste, de beste essensielle oljene for betennelse.