Den virkelige grunnen Alkohol er forferdelig for vekttap (det har ingenting å gjøre med kalorier)

Enhver ernæringsekspert (eller Byrdie-redaktør, for den saks skyld) kan atteste: Hvis du ønsker å smøre midjen din, har ingenting så stor innflytelse som å gi opp alkohol, i hvert fall midlertidig. Men mens vi alltid skjønte at sukker og kaloriinnhold i de fleste cocktailer var skyld i vektøkning, viser en ny studie at dette egentlig ikke er den primære lenken.

Forskere fra Harvard har funnet ut at det faktisk er alkoholens innvirkning på beslutningstaking er faktisk den viktigste skyldige. (Vi ser på deg, sen nattrammen.) "Hvis du har hatt tre glass vin på en restaurant, kan du være mer sannsynlig å bestille stykket av ostekake, " forklarer professor Eric Rimm. "Og den fettete frokosten neste morgen." Så mens en ekstra ostlig frokost burrito kan være din prøvde-og-sann bakrus kur, sjansene er det ikke gjør deg noen favoriserer på din reise til helse. (Ingen overraskelser der.)

Når det er sagt, er et glass eller to av vino alene ikke nok til å tippe skalaen. Dr. Rimm gikk selv så langt som å si at drikking i moderasjon faktisk kunne øke noen menneskers metabolisme. Kan vi få en skål til det?

Vårt bonus tips: Hvis du vet at du er tilbøyelig til å snakke sammen, må du holde skapene skikkelig av søppelmat og lager kjøleskapet ditt med sunne snacks som rå grønnsaker og hummus. (Det høres ut som det ikke vil være tiltalende på den tiden, men stoler på oss - du vil ikke være så kresen.) Plus, dempe de bakrushankeringsene ved å banke tilbake mange elektrolytter etter en natt ute.

Leter du etter flere måter å forhindre at du spiser kostholdet ditt? Se vår guide til å sosialisere mer oppmerksomt, og del dine egne tips nedenfor!