The Scary Truth About Oversleeping

Mens vi for en liten stund har kjent at en full åtte timers søvn er det søte stedet for optimal helse og mental ytelse, har vi aldri vurdert tanken om at overdrive det faktisk kunne være farlig . Men forskere sier nå at dette kan meget vel være tilfelle.

En ny studie fra University of Sydney viser at regelmessig å få mer enn ni timers søvn kan øke dødeligheten med opptil 44%. På baksiden, mens vi har blitt fortalt om og om igjen, at det ikke blir nok søvn, er det alvorlig skadelig, det kommer ikke engang nær til sovende: Forskerne fant at de som fikk mindre enn syv timers søvn bare økte dødeligheten deres priser med 9%.

Chay Linfrø og Lavendel Eye Pillows ($ 90 hver)

Forskere på studien sa at en av årsakene til at disse tallene er så scarily høye er at ofte sovende og ekstrem tretthet indikerer et underliggende problem som en sykdom eller dårlig søvnkvalitet. Hvis du alltid har en tøff tid å komme seg ut av sengen (og ikke i "Ugh MONDAY"), er det sannsynligvis en god ide å få sjekket ut av en lege eller soveekspert for å være trygg.

Men ellers, opp og på dem! Invester i en hvit støymaskin for å sikre bedre søvn - for ikke å nevne en flott vekkerklokke (og en automatisk kaffemaskin) - og se på dagen.

Hva synes du om denne studien? Skummelt, va? Lyde av i kommentarene nedenfor!