Hvordan slutte å røyke i søvnen

Så grovt og dødelig som sigaretter er, får vi det-å si er en lang, smertefull og overveldende prosess. Men hva om det ikke behøvde å være? Hva om du kunne sparke din røykevaner uten å være bevisst at du gjør det?

Tro det eller ei, viser en fersk studie at det er mulig å slutte å røyke i søvnen. Slik er det: Forskere overvåket 66 deltakere over natten, og når fagene falt i scene-to-søvn-fasen som er mest knyttet til lærings- og minneforskere, utsatt deltakerne for duften av sigarettrøyk, umiddelbart etterfulgt av grov lukter som rotte egg og fisk. Dagen etter røktes deltakerne 48% mindre enn dagen før, og fortsatte å røyke 34% mindre i løpet av uken, sammenlignet med uken før. Dette er alt takket være kraften i sensorisk forening, sa lederforskeren på studien.

Så ta en kompis som er dedikert til å få deg frisk, sammen med de mystiske restene som sitter på baksiden av kjøleskapet ditt, og få snoozing.

Når du har sparket vanen, erstatt de ekle duftene med litt søvnfremkallende aromaterapi. Prøv Bath & Body Works 'lavendel kamille putetåke ($ 12).

Har du noen gang slutte å røyke? Fortell oss hva som fungerte for deg i kommentarene nedenfor!