Hva livet egentlig liker etter å ha vunnet olympisk gull, av Nastia Liukin

Neste sommer vil markere et tiår siden gymnast Nastia Liukin ble kronet all-around individuell mester i Beijing-OL. For enhver 18-årig kunne denne ettertraktede terskelen av atletisk herlighet sikkert være en identitet i seg selv, en be-all og end-all. Men det er en fortelling den nå 27-årige ville til slutt nekte. I stedet bestemte Liukin ganske enkelt at dette bare var begynnelsen på resten av livet hennes.

Det er ikke å si at Liukin ikke er utrolig stolt av den spesielle prestasjonen og plattformen hennes har gitt. "Jeg elsker å kunne møte og jobbe med unge jenter over hele landet og verden, lære dem å tro på sine drømmer og mål, " forklarer hun. "Enten det betyr å være en olympisk, en advokat eller en lege, er det så viktig å aldri la noen fortelle deg at du ikke kan gjøre noe."

Liukin tar absolutt sitt eget råd: Etter å ha gått offisielt fra gymnastikk i 2012, registrerte hun seg i NYU og tjente en grad i idrettsledelse mens han sjongler en stint på Dancing With the Stars og en spesiell korrespondentgig for vinterspillene i 2014 i Sochi blant mange andre side prosjekter.

I dag, i tillegg til hennes personlige nettside (og i de neste månedene, blir den / THIRTY som bidragsyter og JoyLab-ambassadør), er Liukins fokus på Grander Sports, en mobilnettetapp som forbinder aspirerende gymnaster med høyprofilerte mentorer ( som andre tidligere Olympians Alicia Sacramone og Carly Patterson). Det er et testament, sier Liukin til hennes utrolige lidenskap for fitness (og ganske bokstavelig talt passerer fakkelen).

Et innlegg delt av Nastia Liukin (@nastialiukin) 10. okt 2017 kl. 13:32 PDT

"Selv om jeg ikke konkurrerer om gullmedaljer lenger, er det å være aktiv i mitt liv, " sier hun. "Å jobbe og leve en sunn og aktiv livsstil gir meg glede og energi meg hver dag." Når det er sagt, innrømmer Liukin at skiftet fra førsteklasses konkurrent til treningsentusiaster ikke var lett. Nedenfor deler Liukin et intimt blikk på hva livet egentlig ser ut etter å ha vunnet olympisk gull - og hvordan hun holder seg på toppen av treningsmålene nå.

Et innlegg delt av Nastia Liukin (@nastialiukin) 4. oktober 2017 klokka 16:23 PDT

På den tøffe overgangen fra konkurranse til vanlig liv:

"Det var en av de vanskeligste overgangene i mitt liv, både mentalt og fysisk. I lang tid hadde jeg ingen anelse om hvem jeg var som en person uten gymnastikk i mitt liv. Det virkelig bestemte meg. Jeg måtte begynne å finne ut hvem Jeg var, og hva mine lidenskaper og nye mål var. Fysisk, etter at jeg sluttet å trene syv timer om dagen, fikk jeg ca 30 pounds, og til slutt mistet all trygghet. Millioner av mennesker så på min konkurranse i OL spillene i min varme rosa leotard, og neste gang de så meg, så jeg ikke noe slikt ut.

"Det var definitivt en utfordring, men da jeg kom tilbake i sporet av å være aktiv igjen, fikk jeg bedre form (men ikke olympisk form!) Og gjenopprettet selvtilliten. Nå elsker jeg å trene fordi det får meg til å føle meg flott. Det handler ikke alltid om hvordan jeg ser, mer hvordan det får meg til å føle. Jeg har mer energi når jeg trener og er også en lykkeligere person! "

På utviklingen av treningsrutinen:

"For å være ærlig, har den blitt helt forandret. Mens jeg trente for OL, trente jeg syv timer i døgnet, seks dager i uken. Og det var ikke bare mine gymnastikkrutiner. Jeg løp også to til tre miles hver dag og gikk over en time med styrketrening. Det var unødvendig å si at det var veldig intens.

"I dag prøver jeg definitivt å gjøre en slags treningsøkt eller finne en måte å være aktiv hver dag. Mine favoritter er SoulCycle, CorePower Yoga's Sculpt-klassen, Barrys Bootcamp og Orangetheory. Jeg bruker mye tid i LA, så jeg også elsker å gå på tur. Jeg tror at fordi jeg hadde trener hele min konkurranse karriere, synes jeg det er mye lettere å trene i klasser i motsetning til bare å gå på treningsstudioet og skape min egen trening for dagen. "

Et innlegg delt av Nastia Liukin (@nastialiukin) 1. september 2017 klokken 21:23 PDT

På råd hun ville gi henne pre-OL selv:

«Du vet at min far faktisk fortalte meg dette da jeg var 10 år gammel, og på den tiden tror jeg ikke jeg skjønte akkurat hva han mente. Men han fortalte meg at gymnastikk bare er kort tid i livet ditt, og det vil bare ta deg så langt, men en utdanning vil holde seg til deg for resten av livet ditt. Etter å ha fått eksamen fra NYU i fjor (bedre sent enn aldri, ikke sant ?!), tror jeg det mer og mer. Olympisk gullmedalje er noe jeg alltid vil være stolt av, jeg vil ikke se tilbake i livet mitt fra nå, og det er det eneste jeg oppnådde. Derfor setter jeg nye drømmer og mål for meg selv. "

Neste opp: Se hvordan SoulCycles badass CEO gjør alt.