Vil du prøve dette enkle japanske vekttapet?

Hvor mange ganger har du hørt en modell, celeb, eller fitness-loving influencer kreditt "drikker mye vann" som en av hennes beste velvære hemmeligheter? Kanskje er det virkelige spørsmålet hvor mange ganger har du hørt dette og rullet øynene dine? Når man citerer som hovedårsaken bak tonet fysiques og kamera-klar skjønnhet, er det definitivt lett å scoff på hva som virker som en oversimplification. Men igjen er det å være hydrert i helseens navn i skjønnhet, ikke bare en moderne kjepp i noen kulturer, det er en langvarig og høyt verdsatt ritual.

For bevis, vurder Japan, som har den høyeste forventede levetiden til et hvilket som helst land i verden og kalles ofte den sunneste. Det er populært å drikke vann umiddelbart etter å ha våknet i tom mage, en øvelse som er ment å avverge sykdom, holde seg slank og fremme et langt og sunt liv. Selv om det ikke er mye forskning om dette spesielle ritualet, er det fortsatt mye vitenskap for å få tilbake noen av disse påstandene. Fortsett å lese for å se hva de er.

• Vannet kan avgjøre et ferskt fordøyelsessystem. Hvis du ofte våkner opp til en grov eller kvalme, kan denne japanske øvelsen faktisk hjelpe. En undersøkelse fant ut at bare drikkevann kan slå magen bedre enn en over-the-counter antacid. (Vann fortynner syrer i systemet ditt og gjenoppretter en mer balansert pH.) Resultatet: Du føler deg faktisk bedre og leser for å takle dagen din.
• Det hindrer deg i å overdrive det til frokost. Hvis du har en stor brunsj på dagsordenen, kan du drikke rikelig med vann på forhånd, slik at du føler deg full, viser forskning - noe som kan redusere krøllete fryktformede fristelser. (For ikke å nevne det, vil det hjelpe til med å avverge eventuelle mimosa-induserte hodepine.)
• Din hudfarge kan få et løft. Vi bruker ordet kanskje her fordi det er vanskelig å finne endelig forskning om emnet ("god hud" er veldig subjektiv, tross alt). Men fra personlig erfaring og råd fra våre personlige dermatologer og ansiktsbehandlinger, vil vi definitivt foreslå å prøve.

Og den beste delen av alt dette? Å prøve denne ritualen ut for deg selv, vil ikke koste deg en krone, så for all del, gå for det.

Neste! Dette er den enkleste måten å slippe 205 kalorier.