Jeg var en forferdelig sovende til jeg gjorde denne lille endringen

Som søvnposisjon er den ideelle siden av sengen for snoozing en svært personlig, noen ganger utfordret beslutning. Jeg faller definitivt under kategorien av noen som har vært sterkt satt på hennes måter i dette henseende - gi meg en strålende kuslig California king bed helt til meg selv, og du vil fortsatt finne meg i fosterstilling på venstre side. Det har vært min go-to-spot for alltid, fra den latterligste teeny-twin-sengen av ungdomsårene til min sovesalens papp-lignende madrass, til min koselige dronning nå. Det var, for et par uker siden, da etter en typisk natt med kaste og vende, fidgeted jeg meg til midten av min madrass. Flere timer senere våknet jeg opp til dagslysstrømning gjennom vinduene mine, og følte meg utrolig groggy. Jeg hadde sovet gjennom alarmen min første gang i år .

Det er verdt å merke seg på dette punktet at jeg er en livslang insomniac - mens du sover, er ikke alltid problemet, jeg våkner alltid om natten. Kombiner det med nattlige anfall av søvnforlamning, og du kan forstå hvorfor jeg sjelden føler meg velvilget. Det eneste som relaterer seg til søvn som jeg har det bra, er å våkne opp - klokken 7 på prikken hver morgen, med eller uten min alarm.

Jeg har aldri forestilt meg at siden av sengen jeg sover på, ville ha noe med rastløshet - og likevel, etter den ene natten med strålende dyp søvn, trodde jeg det ikke kunne skade for å se om det var mer enn bare en tilfeldighet . 14 dager senere har jeg sovet gjennom alarmen min på to av de morgendagene og har våknet opp med å føle meg veldig velstøtt på alle dem. Min svimlende, vedvarende søvnparalyse har alt annet enn forsvunnet. Hva foregår her?

Jeg kunne bare kalle det en puss og gå med det, men min indre velvære-geek trengte å vite om det var noen undersøkelser for å få tilbake dette. Og mens jeg kom opp tomhendt i riksvitenskapens rike, ser det ut som jeg har lest, at kroppspråklige eksperter stemmer overens med de psykologiske konnotasjonene i min livslang søvnvanne. Det har ikke så mye å gjøre med det faktum at jeg sover på venstre side av sengen, men det pleier jeg å titte på kanten - noe jeg alltid har gjort for å få mest mulig plass til å puste. Men eksperter har en tendens til å knytte kantsøvn med angst; vårt underbevisste forsøk på å unnslippe noe. Med par er det ofte symptomatisk av et argument eller dårlig energi.

Jeg kjøper det definitivt - er det ikke fornuftig at etter å ha flyttet til midten av sengen min, føler jeg at jeg støttes ubevisst som jeg fysisk? Uansett, det er en liten (og fri) tweak som har klart å snu en levetid vane opp og ned - og mitt velvilde selv går med det.

Fortsett å rulle for å handle noen av mine andre nødvendigheter for en god natts søvn.

Min skjønnhetsregime får aldri noe tid, og det inkluderer de dyrebare timene med blikk. Jeg elsker å dabbing denne saftige oljen på mine penner, lashes og endene av håret mitt for å hydrere og forholde seg mens jeg sover.

Dette nydelige stearinlyset er en nattbordsstifting - jeg trenger ikke engang å lyse det for å få wafts av lilje i dalen, patchouli, iris og muskus mens jeg setter i senga.

Takket være silketyget av høy kvalitet, beskytter denne masken mot rynker og hårskader mens du snooze.

Sørg for at du kjenner de riktige forholdene for en god natts søvn, og fortell oss - hva er dine tips for å få kvalitet i lukkede øyne?