Hvis du har PCOS, kan denne prevensjonen hjelpe

Polycystisk ovariesyndrom-aka PCOS-er den vanligste hormonforstyrrelsen, men vi forstår fortsatt ikke helt hvorfor det skjer. Det påvirker overvekt kvinner i reproduktiv alder, og det manifesterer seg i form av kronisk betennelse, uregelmessige menstruasjonssykluser, vektproblemer, fruktbarhetsproblemer, akne og overflødig ansikts- og kroppshår.

Ob-gyn Felice Gersh, grunnlegger / direktør for Integrative Medical Practice of Irvine og forfatter av PCOS SOS! En gynekologs livlinje som naturlig gjenoppretter rytmer, hormoner og lykke (ut i høst), sier at PCOS er en normal variasjon av kvinner som har blitt forverret av de endokrine forstyrrelsene vi blir utsatt for på daglig basis. Tilbake i gamle tider, sier hun, litt forhøyede nivåer av testosteron ville ha vært en overlevelse mekanisme. Men nå finner kvinner som har denne underliggende tendensen at det manifesterer seg på langt strengere måter på grunn av vårt miljø.

Det er det som gjør at du velger en prevensjon når du har PCOS komplisert. Du har å gjøre med et hormonelt system som er uregelmessig. Det er ingen tilnærmet tilnærming til den beste prevensjonen for PCOS, men det er noen generelle retningslinjer du kan bruke, slik at når du besøker ditt obgyn, er du bevæpnet med kunnskap.

For det første er det viktig å forstå rollen som hormoner hos kvinner med PCOS. "Østrogen er hovedhormonet som regulerer hele kvinnekroppen, " sier Gersh, og legger til at i motsetning til populær tro, har kvinner med PCOS faktisk redusert mengde østrogen, ikke en forhøyet mengde. Når kroppen prøver å skape mer østrogen, slutter det å gjøre mer av hormonet LH, noe som stimulerer testosteronproduksjonen. I hovedsak er balansen av hormoner av.

En annen ting som bidrar til økt nivå av testosteron er betennelse. Gersh sier studier har vist at kvinner med PCOS har en nedsatt tarmbarrierefunksjon, som forstyrrer alt fra immunsystemet til betennelsesnivåer, og kjører metabolsk dysfunksjon og høye nivåer av insulin. Disse forhøyede insulinnivåene gir testosteronproduksjon og kan også føre til vektøkning.

Hvis du har PCOS, og du vil gå på prevensjon, enten å behandle symptomene dine eller unngå graviditet - eller begge deler! - Valg av metode kan være vanskelig. Gersh sier å holde seg langt borte fra p-piller. "Det vanligste middelet er p-piller. Det er et svært dårlig valg, " sier Gersh. Fordi kvinner med PCOS ikke har riktig østrogen, forklarer hun, de er mer utsatt for blodpropper. En av risikoen for p-piller er også blodpropp, og kombinere de to er en "oppskrift på potensiell katastrofe", ifølge Gersh. Hun merker også at kvinner med PCOS har høyere frekvens av angst og depresjon - to andre risikofaktorer i pillen.

Hun anbefaler heller ikke implantater eller IUD, fordi de fremmer hormonelle ubalanser. Hun understreker at gjengivelse ikke er en slitasje på kvinnekroppen. Den er integrert i hele og bør behandles som sådan. "Den optimale prevensjonen eksisterer ikke, " sier hun. Men for nå må vi jobbe med det vi har - spesielt fordi en uønsket graviditet heller ikke er et optimalt utfall.

Den beste prevensjonsmetoden for PCOS vil da være barriere metoder som kondomer og diafragmer, ifølge Gersh. Det skal imidlertid bemerkes at disse må brukes riktig for å forhindre graviditet. Hun sier også at en kobber lUD (som ikke inneholder hormoner) er et annet alternativ for kvinner med PCOS som ønsker å forhindre graviditet. Det er imidlertid begrensninger på denne metoden. Mens en kobber lUD er svært effektiv for å hindre graviditet, kobber er iboende betennende, og kvinner med PCOS har allerede å gjøre med høye nivåer av betennelse.

Enkelte livsstilsendringer kan bidra til å håndtere symptomene på PCOS. Hun anbefaler at du endrer dine spisevaner og prøver ProLon intermittent fastende diett, som har vist seg å bidra til å redusere betennelse. Hun anbefaler også resveratroltilskudd. Resveratrol er en antioksidant som har vist seg å bidra til å redusere testosteron. Og fordi kvinner med PCOS ofte har reversert sirkadianrytmer, sier hun at supplere med melatonin kan være gunstig. Gersh sier at behandling av PCOS med hormonell prevensjon er bare en måte å dekke på - ikke behandle-de underliggende problemene. Og du kan bare dekke dem så lenge. Hun fortaler for mer forskning på bedre prevensjonsalternativer for kvinner, og vi er helhjertet om bord.

Neste, den beste dietten for PCOS, ifølge en funksjonell ernæringsfysiolog.