Kunne du håndtere Margot Robbies selvmordskamps treningsregime?

Langt fra Margot Robbies lax diett plan for hennes rolle som Jane i The Legend of Tarzan, gjør den blonde bombehells Suicide Squad fitness rutine oss utmattet bare å tenke på det.

Robbie møtte treneren Andie Hecker tre timer i døgnet i løpet av flertallet av uken under filmen for å skape hennes kropp til overvektsstatus. "Hun var total trooper, " forteller Hecker People . "Det var veldig tilfredsstillende å se hennes kroppsendring til akkurat det hun ønsket at det skulle se ut på så kort tid."

Og mens Robbies karakter Harley Quinn ikke tar noen fanger som en voldelig snikmorder, var skuespillerens treningsrutine litt mer glamorøs: ballettsprang, Pilates og hoppetau var på den daglige dokking som former for "ikke- bulking cardio. "

Siden Harleys outfit krevde et par teeny-små shorts som etterlater seg lite til fantasien, var bakside-toning trekk spesielt viktig. "Vi gjorde mange tungvektede, lave reps av arabesque trekker hekta opp mot motstandsskiver, samt arabeskeheiser med tunge ankelvekter, for å bygge og løfte rumpa, " forklarer Hecker. "Vi gjorde også massevis av sideserier ytre lårarbeid, rettet mot ytre gluter med høye reps og lave vekter, for å trekke disse musklene inn og skape en vakker linje fra midjen til overlåret."

Ta tak i CamelBak Chute Water Bottle ($ 13) for å hydrere og følge Hecker lår og bum flytter under!

Hva er din favoritt bum-sculpting flytte? Vennligst (vær så snill!) Dele med oss ​​nedenfor!