Slik sørger du for at perioden Cup ikke lekker: En guide

Helt siden jeg byttet fra pads og tamponger til periodekopper for to år siden, har jeg forkynt underverkene til min nye bærekraftig menstrual livsstil langt og bredt. Gjenbrukbare silikonekopper er bedre for miljøet (så mye mindre avfall!), Mer praktisk (du kan legge dem inn i opptil 12 timer, i stedet for fire til åtte), og hoppe over problemet med irriterende syntetiske eller skadelige ingredienser som infiltrerer din kropp. Jeg er ombord på hver eneste måte, bortsett fra en: Selv etter noen år med å bruke dem, opplever jeg noen ganger lekkasje. Og det er ingenting som ødelegger dagen din ganske som en lekkende periode kopp, vet du?

Ifølge Amandine Pranlas-Descours er global merkevaresjef for svenske helsemerket Intimina, lekkasje med periodekopper, ikke vanlige, men de kan skje, spesielt med nye brukere. "For mange åpner koppene sine umiddelbart, og de har aldri et problem. For andre tar det litt øvelse for å finne den rette folden eller posisjonen, " sier hun. "På samme måte som når vi startet med pads eller tamponger, må vi alle finne riktig posisjonering for vår kropp og komfort. Men så snart du får tak i det, har livet ditt forandret seg for alltid."

Hvis en lekkende menstruasjonskupp er forskjellen mellom et liv med frustrerende perioder og et relativt enkelt forhold for deg, har du kommet til rett sted. Les videre for å finne ut hvordan du legger kibosh på lekkende periode kopper for godt.

Hvorfor din periode Cup er lekker

Periodehelseeksperter er enige om at det er to hoved skyldige for en lekkende periode kopp : velge feil størrelse eller ikke sette det helt riktig. "Valget av koppen avhenger av mengden av blødning du opplever i løpet av din periode, " forklarer Neha Singh Rathod, en online ob-gyn på iCliniq.com. Hvis du er ny på menstruasjonskopper, men har en tendens til å ha tyngre perioder, kan du feilaktig plukke opp en liten når du virkelig trenger å størrelse for å unngå overløp. Heldigvis er det et ganske greit problem å løse, siden de fleste periodekopper, inkludert Lena Cup (som jeg personlig bruker), Intimina og Lunette alle kommer i mer enn en størrelse.

Den andre, litt vanskeligere vanlige årsaken til lekkasje er innsettingsteknikk, spesielt hvis den ikke åpnet helt opp i vagina, noe som betyr at den ikke danner en lekkasjefast tetning. Det finnes en rekke forskjellige folding teknikker for innføring, og Pranlas-Descours sier det er viktig å prøve dem alle ut for å se hvilken som passer best for kroppen din. "Vår video om hvordan du bruker" kan hjelpe mye med å finne ut de beste brettene og metodene for å få koppen i, "sier hun. "Bare slapp av og gi deg tid til å finne ut hva som fungerer for deg."

Slik løser du det

Den positive tingen om en lekkende periode kopp (i motsetning til en lekkende tampong) er at fikseringen er enkel: Du kan bare pope den ut og sette den inn igjen. " Siden de er laget av medisinsk grade silikon, kan du bare skylle dem av og prøve en annen brett eller posisjon, " sier Pranlas-Descours.

Vet ikke hvor du skal begynne med innføringsmetoder? Pranlas-Descours svinger personlig ved "halv-V" -foldet. "Det gjør koppen mindre og mer stiv, og den spisse spissen gjør det lettere å sette inn, " sier hun. Du kan også prøve å sitte eller stå i forskjellige stillinger mens du popper den sukkeren der inne. "Det som fungerer bra for mange kvinner, er å sitte på toalettet med knærne ganske langt fra hverandre (dette åpner skjeden litt mer). Eller du kan prøve å sette den inn i dusjen mens du står opp eller med ett ben på kanten av karet - vannet kan også gjøre det enklere for koppen å bli slått på plass, sier Pranlas-Descours.

Også, prøv å plassere koppen litt høyere, eller lenger inn i skjeden, enn den må være i begynnelsen. Deretter klemmer du kroppens kopp noen ganger, i den øverste delen av det hvis du kan nå, for å prøve å få festen til å åpne og danne et segl. "Hvis koppen fortsatt ikke åpner, kan du skyve fingeren opp til kanten av koppen og trykke innover, " forklarer Pranlas-Descours. "Så kan du bruke koppenes base til å trekke den ned til en posisjon du foretrekker, noe som kan hjelpe flere fastefold for å åpne helt og danne et segl."

Hvordan kan du fortelle om du har satt inn riktig? Bare sirkle fingeren rundt kroppen av koppen inne i skjeden din for å sjekke om noen bretter eller bukker. Hvis du kan trekke på bunnen av koppen, og det ikke sprer seg, så er du forseglet og god å gå.

Hele denne prosessen kan høres ut som om det innebærer mye, vel, berører deg selv. Og det gjør det. Men det betyr ikke at det er grovt. Det er tross alt kroppen din. " Den kule tingen om menstruasjonskopper er at de virkelig hjelper deg med å bli kjent med kroppen din litt mer, " sier Pranlas-Descours. "Finn din livmoderhalsen på forskjellige punkter i løpet av syklusen din ... forstå hvor bekkenbunnsmusklene er ... på den måten kan du visualisere hva du gjør mens du setter inn koppen din."