Kendall Jenner forklarer hvordan hun avtaler med hennes krepsende angst

Det er en forbausende oppfatning at noen som Kendall Jenner ikke muligens kunne håndtere angst, men det synes å være konsensus da Jenner har begynt å detaljere nøyaktig hva hennes panikkanfall ser ut. Supermodellen var et trending emne på Facebook i går etter at hun snakket om hennes håndteringsmekanismer i et innlegg på hennes app. Å se den kollektive responsen fra FB-brukere - tegnet av latterlige emoji-reaksjoner, av alle ting - var en ødeleggende øvelse i fullstendig mangel på forståelse (og empati) rundt angst. Kommentar varierte fra smakløse vitser om hvordan Jenner muligens kunne lide av dette når hun lever et så sjarmert liv til den faktiske opprøret at hun ville kommentere en mental tilstand. ( Egentlig? Folk er sint at noen med en så stor plattform ville spotlight og effektivt de-stigmatisere noe som millioner avtale med hver eneste dag?)

Jenner snakket først på angst i fjor, og avslørte at hun ofte opplever søvnforlamning - en skremmende lidelse som ofte blir forårsaket av intens stress. Modellen lanserte i mer detalj om hennes personlige kamp i denne uken på hennes app som hun reflekterte på høyder og nedturer i 2016. "Angst var en stor hindring for meg å håndtere dette siste året (og sikkerhetsproblemer hjalp ikke), " hun skriver. "Jeg er ikke alltid veldig bra på å få et håndtak på det ... Jeg hadde engang et veldig dårlig angrep på et fly og måtte bare rive det ut. Jeg følte mitt hjerte slå en million miles i timen, og jeg gikk til og med litt følelsesløs ."

Et bilde lagt ut av Kendall (@kendalljenner) den 17 aug, 2016 kl 07:58 PDT

Når det gjelder hvordan hun håndterer, sier Jenner at hun regner med det når hun går. "Jeg har lært at det er alt mentalt, så jeg prøver å forebygge angstangrep ved å få tankene mine et annet sted. Åndedrettsøvelser har blitt et vanlig verktøy." Hun er på noe med den strategien - forskning viser at dyp, kontrollert pust kan stoppe angst og stress i sporene.

Men alt dette tjener som en viktig påminnelse om at angst ikke diskriminerer på grunn av berømmelse, rikdom eller suksess. Nesten en femtedel av alle voksne lider av en form for mental tilstand - og det er en alvorlig ulykke for dem som lider i stillhet når vi kritiserer folkene som snakker om det.

Sjekk ut syv geni-produkter som kan bidra til å dempe stress og angst når du er på farten.