En stuntwoman avslører hennes fascinerende treningsplan

Du har kanskje hørt om stuntkone Jessie Graff. Tidligere i sommer dronket den talentfulle 32-årige en todelt Wonder Woman-outfit og dominert den amerikanske ninja-krigerbanen, noe som ga andre konkurrenter alvorlig konkurranse. Men selv om du aldri har hørt om Graff, er du sjansene, du har sett hennes arbeid på film og fjernsyn. Hun har gjort stuntwork for GI Joe, Transformers, Die Hard, The Dark Knight, Supergirl, SHIELD Agents, og Hawaii Five-0 for bare å nevne noen.

For Jessie kom denne karriereveien naturlig i en alder av tre da hun bestemte seg for at hun skulle bli med i sirkuset. Hennes foreldre støttet sin ivrige datter ved å registrere henne i sirkusgymnastikkklasser, hvor hennes talenter blomstret og hennes appetitt for å utføre vokste enda mer. "Min første aktivitet var sirkusgymnastikk fordi jeg var forelsket i sirkuset. Jeg gikk inn i konkurransedyktig gymnastikk og virkelig trivdes på å oppnå toppnivå og bli sterkere og mer kapabel og ha et sted å lede energien, sier Graff.

Fortsett å rulle for å lære om Jessys bemerkelsesverdige karrierevei og de fascinerende treningsøktene hun sverger for for å holde seg i form.

BYRDIE: I hvilket øyeblikk bestemte du deg for at utførelsen var noe du ville gjøre?

Jessie Graff: "Jeg var tre Jeg fortalte foreldrene mine at jeg skulle bli med i sirkuset. Jeg så utøverne på den flygende trapesen, og noe bare opplyst i meg. Jeg visste umiddelbart at dette var noe jeg trengte å gjøre. Jeg var 12 da jeg begynte å se actionhelter på TV og ønsket å gjøre det. Til slutt erstattet det målet det målet. Fordi stunter er som sirkus med en historie, og jeg elsker å kunne fortell en historie også. "

BYRDIE: Hva var ditt første spill som gjorde atletiske evner til en jobb?

JG: "Jeg lærte flygende trapeze på en sommerleir da jeg var 15 til 17. Jeg dro til leiren der og ba om ekstra svinger og å være en demonstrant. Og til slutt da jeg var 15 år ble jeg ansatt som assistent fordi jeg var stor nok til å være nyttig.Men min første virkelige jobb var etter college gikk rett inn i stunts.Jeg fikk en jobb gjør en 50 meter høy høst bakover av en bygning i Downtown LA "

BYRDIE: Hvordan forblir du konsekvent sterk og passer for denne typen karriere?

JG: "Jeg graver mot morsomt, spennende [treningsøkter], klatrer og hopper av ting. Men den viktigeste delen er den daglige disiplinen av styrke og kondisjonering. Ærlig talt hater jeg å gjøre det så kjedelig, men jeg fant at hvis jeg har et bestemt morsomt mål som jeg jobber med, det vil holde meg inspirert til å gjøre de kjedelige ting jeg ikke vil gjøre, men jeg vet det er bra for meg. "

BYRDIE: Hva er din ide om en morsom trening for å holde deg motivert og balansere hverdagen?

JG: "Jeg synes det er viktig for de som er inspirert, å finne noe du liker å gjøre. For meg elsker jeg flygende trapeze, å være ute og klatring-trær, steiner, bygninger - Santa Monica ringene. Det handler bare om moro. Jeg synes det er veldig viktig å ikke være redd for å se dum å prøve noe for første gang. Det er en av grunnene til at jeg har lært så mange forskjellige ferdigheter - fordi jeg vet om jeg er en nybegynner, vil jeg nok se dum til å gjøre det, og det er helt fint og normalt. Så jeg vil bare se dum ut på det for en stund til jeg finner det ut fordi det er morsomt å ha den friheten. "

BYRDIE: Hvordan har bakgrunnen din vært en stuntkvinne, hjelper deg med å komme så langt på America Ninja Warrior ?

JG: "Kurset er designet for å teste hvor godt avrundet du er. Siden spesialiteten min gjør rare, forskjellige aktiviteter, er jeg ganske god til å tilpasse og finne ut hindringer, og forutsi hvordan de skal bli rare og kaste du var av og justert til det. Det jeg savnet var bestemte muskelgrupper og styrke. Så det var veldig rett frem for meg å vite hva jeg skal jobbe med, som er grepstyrke, pull-ups og eksplosiv benkraft, men det er annerledes for alle. "

BYRDIE: Hvilke morsomme treningsklasser er gode for å komme seg ut av trening og ha litt moro?

JG: "Yoga-klasser i gravitasjon. Du er i sirkus-lignende hengekøyer som holder yoga, noe som er flott for å lære luftbevissthet.

Hva er din favoritt trening for å hjelpe deg med å komme deg ut av en treningsrute? Fortell oss i kommentarene nedenfor og deretter hodet til Sweaty Betty for å fylle opp på nytt treningsutstyr.