Den overraskende grunnen til at du ikke sov på magen din

Med mindre du er en stille sovende, kan det være vanskelig å peke deg selv som en bestemt type sovende; Er du en mage sovende? En side sovende? Sover du fullt på ryggen din? Hver posisjonering sier noe om din personlighet (så vi har oppdaget). Som meg selv, kan du kaste og svinge er virkelig et veldig komplekst dyr. Men The Huffington Post påpekte nylig at din søvnposisjon kan være enda mer komplisert enn du trodde (mage sleepers, vi ser på deg).

For de som sover ansiktet ned, kan du være oppmerksom på problemet med ansiktsrynker fordi du ganske bokstavelig talt smooder ansiktet inn i puten din, men viser seg at ryggproblemer og akne er mulige bivirkninger av magesvømming også.

Shawn Stevenson, forfatter av Sleep Smarter ($ 17), sier at sovende på magen din kan misalignere ryggraden: "Hvis du legger deg flat på magen din med hodet ditt knust i puten, er det sjansene, du kommer til å ende opp med noen nakkeproblemer. Det kan også være et problem med huden din, og smashing ansiktet ditt ned i flere timer kan skape noe tidlig rynke og akne også. "

Hvis du er en kronisk magesviller og bekymret, er du dømt til et liv i nakkeproblemer, rynker og akne, aldri redd - Stevenson sier at du faktisk kan endre posisjoneringen din, selv når du er i dyp søvn.

"Vi har programmert oss til å sove på bestemte måter, og vi kan endre denne programmeringen, " forklarer han. Ta en kopi av boken hans for å finne ut hvordan!

Har du problemer med å sovne helt? Prøv denne metoden som sender deg til Snoozeville i løpet av et minutt.