Denne Instagram Star er verdens mest innflytelsesrike trenings trener

#BBG. #KaylasArmy. Hvis du ikke kjenner disse hashtags allerede, er du i ferd med å. De gjør regelmessige opptredener i Instagram-verdenen på inspirerende kroppsforvandlingsbilder. Og hva mener de? #BBG står for Bikini Body Guide ($ 70), en PDF som inneholder 12 uker kroppsendrende trening opprettet av Kayla Itsines (av #KaylasArmy). Den australske personlige trener med en stikkende 3, 3 millioner tilhenger på Instagram sier at hennes suksess (og sosial media kjendis) er noe tilfeldig. "Jeg startet Instagrammet mitt som en personlig måte å holde oversikt over alle mine klienttransformasjoner og hjemmevideoer på ett sted, " setter Sinines godt og bra. Men det hun gjorde var å starte en hær av treningsøskende fans. Fortsett å lese for å finne ut hvordan Sinine ble den mest innflytelsesrike trener!

Så snart Instagram-fellesskapet fikk et glimt på Itsines bemerkelsesverdige klientfremgangsbilder, ønsket brukerne på handlingen. "Jeg begynte å få spørsmål fra kvinner over hele verden og spurte hvordan jeg trente dem, " sier Itsines. "Jeg begynte å motta så mange e-postmeldinger, tenkte jeg, " Kanskje jeg kunne hjelpe folk over hele verden. "" Og så ble en treningsrevolusjon født. Dines og hennes forretningspartner tilbrakte nesten et år å skape no-nonsense diett. De 28-minutters treningene er enkle og utfordrende (tenk fjellklatrere og hoppeklubber). De er høyintensiv treningsøkt du kan gjøre hvor som helst. De fleste treningsøktene du kan gjøre uten utstyr (noen krever håndvekter), men hvis du laster ned guider eller følger Itsine på Instagram, vil du snart lære at hun er en fan av skumrullen (prøv LuxFit's Premium High Density Foam Rollers, $ 8- $ 28).

BBG-programmet er bare begynnelsen for Itsines. Lær mer om Itsines, programmet, og hva som er neste på Well + Good.

Vil du se hva all hype handler om? Rull ned for å se noen av de mest imponerende (og inspirerende) transformasjonene sine har lagt ut!