Hva er energi arbeid? Vi undersøker dette velstandsfenomenet

Energi arbeid er et av buzzwords som har gjort sin vei inn i felles kunnskap via leksikonet av velvære. Ifølge Pinterest er energirbeid den første velværeutviklingen i 2017, men så mange av oss har fortsatt ikke en god forståelse av akkurat hva det er. For å undersøke velværefenomenet nådde vi ut til sertifisert nivå to Reiki-helbredet Cynthia Lorena Gamarra, medgrunnlegger av bevisst livsstilsbutikk Nourish & Refine, for å dele sin kunnskap om energiarbeid.

"Energirbeid brukes til å balansere energisystemene i hele kroppen for å lindre stress, plager og sykdom, " forklarer Gamarra. "Det er forskjellige tilnærminger gjennom forskjellige tradisjoner. I hovedsak, når man føler seg ubalansert, enten fysisk, følelsesmessig eller mentalt, jobber energi hjelpemidler for å gjenopprette og tilpasse kroppens subtile vibrasjoner." Mens Reiki er en av de viktigste måtene å øve energiarbeid, er det mange måter å integrere energiarbeid og helbrede i ens liv.

Fortsett å lese for å se hvordan Reiki healer Cynthia Lorena Gamarra definerer de ulike komponentene i energirbeid.

Reiki

BYRDIE: Hva er Reiki? Hva gjør du som en Reiki-healer?

CYNTHIA LORENA GAMARRA : Reiki, eller energi, kalles universell livskraftenergi. Den står for den ikke-fysiske energien, som skaper og opprettholder en balansert og sunn kropp, ånd og verden. Når denne energien er blokkert, er det en ubalanse som ofte skaper sykdom.

Evnen til å helbrede er like naturlig som evnen til å puste, og gjennom Reiki leder en utøver i det vesentlige hver person for å bringe helbredelse og balanse tilbake i deres bevissthet. Utøveren arbeider med syv av de viktigste energisystemene i kroppen, kalt chakraer. Disse energidrevene starter ved kronen av hodet og beveger seg nedover ryggraden helt til føttene. Når det er ubalanse i disse energisentrene, eller blokkeringer, er det en forstyrrelse i den naturlige strømmen av energi i kroppene våre, noe som kan forårsake ubalanse i kropp og sinn.

Jeg liker å tenke på ryggraden som en strøm av energi. Hvis dreneringsstoffene, vil energien sikkerhetskopiere og bygge opp. Gjennom Reiki vil en utøver legge hendene på de syv energisentrene opp og ned i ryggraden for å balansere chakraene, og dermed bidra til å balansere kropp og sinn.

krystaller

BYRDIE: På hvilke måter brukes krystaller i energi arbeid? Hva er krystallheling?

CLG: Krystaller, som hovedsakelig er mineraler, har forskjellige energiske egenskaper, eller vibrasjoner fra jorden. Ulike mineraler inneholder forskjellige egenskaper. Avhengig av hva kroppen din trenger, kan forskjellige krystaller fungere i tråd med vibrasjonene i kroppen din.

For eksempel, hvis du jobber med å reparere et ødelagt hjerte, får du en rose kvarts. Denne steinen hjelper balansen og helbreder hjertet, fremmer medfølelse og kjærlighet. En månesten er en stifterstein for kvinner. Den bærer månens feminine energi, beskytter og helbreder det kvinnelige reproduktive systemet, og bidrar til å lindre menstruasjonssmerter. I en Reiki-økt har jeg vanligvis en person som ligger flatt på ryggen og plasserer en bestemt krystall på hver chakra for å hjelpe til med å balansere hvert energisenter.

Sage Burning

BYRDIE: Hva brenner salvie?

CLG: Sage-brenning bidrar til å kvitte seg med negativ energi og gir deg en ny start. Det renser auraen. Sjamaner bruker palo santo, som betyr "de hellige stav". Palo santo kommer fra Sør-Amerika, og er en av mine favoritt måter å "rense" min aura, hjemme osv. Pass på at når du lyser salvia eller palo santo, er det et vindu åpent slik at negativiteten du renser har en utgang ut av ditt hjem. En god tid til å brenne salvie eller palo santo, eller "smudge", som folk kaller det, er når du får et nytt hjem. Andre antydede tider å smette er på slutten av en lang dag, spesielt hvis du jobber med mange mennesker, etter å ha vært på fest, etc. Poenget er å sørge for at du og ditt hjem ikke holder på noe som ikke gjør det tjene deg.

Auras

BYRDIE: Hva er auras? Hvordan virker aura rensing?

CLG: Tenk på auraen som din egen boble av energi. Det er ditt omgivende lys. Tenk din aura som et lys rundt deg. Hvis du har det bra og har en flott dag, vil dette lyset skinne lyst og tiltrekke seg andre. Hvis du ikke føler deg bra, eller kanskje i dårlig humør, kan dette lyset bli svakt. Energisk påvirkes vi av de rundt oss. Din aura kan påvirkes hvis du er omgitt av negativitet. For å rense auraen din, kan du bære eller bære en klar kvartskrystall, eller brenne salvie eller palo santo for å kvitte seg med noen negativitet for å hjelpe til med å lyse på auraen din.

Energibesparende praksis

BYRDIE: Er det andre energibesparende praksis?

CLG: Det er mange! I ayurveda er energi kjent som "prana". For å bevege seg og balansere prana gjennom chakraene, hjelper praksis som pustearbeid (pranayama) eller asana (holdning) yoga å flytte og gjenopprette sinnet og kroppen. Det er ikke en tilfeldighet at etter yoga, pustearbeid og meditasjon, føler folk bedre både fysisk og mentalt.

Akupunktur er en annen form for energi arbeid, refererer til energi som qi (uttales "chee"). Nålene er strategisk plassert på kroppen der det er lommer med energi for å balansere kroppssystemene. Noen ganger er nåler belagt i klare kvartskrystaller for å stimulere bevegelsen til qi. Qigong, en annen form for kinesisk energi arbeid, er bevegelse og pust arbeid for å flytte qi og balansere sinn og kropp.

BYRDIE: Hvordan kan noen integrere energi arbeid i deres hverdag (eller så mye som nødvendig)?

CLG: Det er mange ting du kan gjøre på en daglig basis. Sørg for å øve oppmerksom pusting. Sett til side to minutter om morgenen før du starter dagen og to minutter før sengen å puste dypt inn og ut. Sett en timer på mobiltelefonen i to minutter. Det er mange typer spesifikke pustevirkninger man kan øve, men hvis du er ny på dette, bare trene dyp, langsom og oppmerksom pusting. Jeg liker å oppmuntre folk til å si "inhalerer" til seg selv når de puster inn og "puster" hver gang de puster ut.

Hold noen krystaller av ditt valg på nattbordet ditt for å hjelpe til med å manifestere hva det er som du leter etter. Kanskje du får en lepidolitt krystall for å redusere stress og fremme jording, slik at du kan sove fredelig.

Hold palo santo eller salvie på kjøkkenet, og før du går på jobb hver dag, lys vismannen eller palosanto rundt deg, slik at du kan starte dagen med en ren skifer. Når du kommer hjem, lyser den igjen for å kvitte seg med noen negativitet og for å hindre at negativ energi kommer inn i hjemmet ditt.

Til slutt, sørg for at du beveger kroppen din gjennom yoga og trening. Gå en tur. Strekk i to minutter under lunsjpause. Dette er ekstremt viktig; Ellers kan energi bli blokkert og stillestående.

BYRDIE: Hvilke endringer vil man oppleve etter å ha gjennomført energiarbeid? Hvilke forhold kan energi arbeid behandle?

CLG: Erfaringer varierer. For det meste føler folk seg veldig rolig og avslappet og får økt energi senere på dagen. Mange rapporterer til meg at de hadde den beste søvn de har hatt i lang tid etter en Reiki-økt. Noen sier at de har følt seg energisk, klar og produktiv. Reiki er flott for alt og alt. Jeg ser folk med ulike typer fysiske lidelser, så mage / fordøyelsesproblemer, ryggsmerter, kreft, angst, depresjon, etc. Reiki behandler hele kroppen, sinnet og ånden.

BYRDIE: Hva var reisen din inn i velværeområdet som? Hvordan kom du til å praktisere Reiki?

CLG: Jeg begynte å utøve asana (holdning) yoga på college fordi jeg hørte det hjalp med stress og angst. Jeg følte det mest rolige og klare jeg hadde følt lenge etter min første klasse. Etter å ha opplevd fordelene bestemte jeg seg for å prøve ut en måneds lang undervisningstrening i Berkshires of Massachusetts. Mens der, jeg nølte med meg for en kranial-sakral økt. Det var en så intens opplevelse. Jeg følte kroppen min vibrerer under utøverens hender. Totalt følte jeg varme og komfort. Jeg følte meg så balansert for dager etter og sov det beste jeg noensinne hadde sovet.

Fra den dagen visste jeg at det var noe så mye mer til den fysiske kroppen, og jeg ønsket å hjelpe andre å vekke den freden i gjennom å undervise i yoga og øve energirbeid. Jeg begynte å jobbe en-mot-en med en klient som sloss på stadium 4 magekreft. Hun var faktisk kardiolog og fortalte meg at hun trodde på østlig medisin og ønsket å oppmuntre meg til å fortsette studiene som en healer. Hun betalte for meg å få min første Reiki-trening. Hun gikk videre kort tid etter, men jeg vet at hennes energi er innenfor og rundt meg. Jeg er alltid takknemlig for henne.

BYRDIE: Hvilke produkter kan du bruke til energi arbeid?

CLG: Nourish & Refine, en online bevisst livsstilsbutikk min venn og andre yoga lærer Nikki Powers og jeg startet, tilbyr mange forskjellige ting du kan bruke til energi arbeid! Vi selger individuelle krystaller, en krystall aura spray (min personlige favoritt element i butikken), og curated krystall sett. Jeg valgte alle krystallene og kuraterte alle settene, for eksempel anti-stress og chakra balansering. Hver krystall og krystall sett kommer i en pose med et kort som viser egenskapene til steinene og hvordan de skal brukes i meditasjon og / eller ritual. Det kommer snart flere krystaller og kuraterte sett. Vi er veldig glade for å utvide vår butikk og tilby flere verktøy for kvinner å bruke i sitt daglige liv. Vi ønsker virkelig å promovere kvinner som engasjerer seg i daglig selvhjelp og selvlærte ritualer.

Interessert i Reiki healing? Lær enda mer om det over THE / THIRTY.