3-Minute Les: De sunneste alternativene på McDonalds, Starbucks og More

Velkommen til 3-Minute Les , din midtuke rundown av alt vi snakker om på Byrdie HQ. Hver onsdag får vi deg oppdatert om skjønnhetsnyheterne du trenger å vite - på bare tre minutter.

Er du virkelig overrasket over at laget Gwyneth er så velbevandret i kunsten å ta sunne beslutninger nesten hvor som helst - hjemmet til Big Macs inkludert? Goop har nettopp gitt ut den ultimate hurtigmatveiledningen. Vårt tips er å holde det bokmerket for din neste bilferie. I tillegg til gode anbefalinger for sunne alternativer, holder du sammen med brun ris, dampede grønnsaker og grillet mandarin kylling på Panda Express, for eksempel - det er også massevis av tips og hack for å kutte tilbake på sukker, fett og andre ubehagelige ingredienser. Ta T-bane, for eksempel: I stedet for å nå til dressing-pakker (de er lastet med sukker og konserveringsmidler), hold deg med god gammel olje og eddik.

Når det er sagt, er det ikke alle salater og dampede grønnsaker: Guiden inneholder også de beste indulgences også. Det er en hel del trickier restaurant alternativer som kan være magert på sunne valg uansett, med tittelen "Just Order the Fries." Ikke bry deg om vi gjør det.

Pro tips: Velg snacks som er fylt med fiber og andre næringsstoffer som vil fylle deg raskt, slik at det kan være litt mindre fristende å rase på kontoret snack skuffen. Total Beauty har noen gode recs. (Spoiler: En granola bar kommer ikke til å klippe den.)

Willpower til side, det er lett nok å kaste dine pinsetter i flere måneder på slutten. Den vanskelige delen omfatter din status som en patchy versjon av Groucho Marx. Det er derfor riktig å grove buene dine i denne midtvekstperioden er avgjørende - og Pure Wow har noen gode poeng på den arenaen. Vår favoritt: Få smekk. (Geni.)

Og hun har bildene til å bevise det. Mest bemerkelsesverdig gjorde hun bare noen enkle tweaks til hennes livsstil som å drikke mer vann og ahem - få mer søvn. Gå over til Lauren Conrad for å få detaljer.

Grønn juice ... gummy bears. Grønn juice gummy bjørner. Det er overraskende at dette faktisk startet som en April Fool's Joke, men nå Pressed Juicery og Sugarfina har offisielt lansert smaragdgummi ($ 14) som er fullpakket med vitaminer og næringsstoffer. Vi kan ikke engang være sint på det, men det kan bare være lettelse at denne buzzy nye lanseringen har absolutt ingenting å gjøre med enhjørninger.

Hva leser du denne uken? Fortell oss i kommentarene nedenfor.