3-Minute Les: Hvordan spise sunt på $ 4 per dag

Velkommen til 3-Minute Read, din mid-week rundown av alt vi snakker om på Byrdie HQ. Hver onsdag får vi deg oppdatert om skjønnhetsnyheter du trenger å vite - på bare tre minutter.

Det er bare $ 4 per dag. En redaktør ved Well + Good bestemte seg for å gi det en go-see hvordan hun gikk. (Spoiler: Noen mandelsmørrelaterte ofre måtte gjøres.)

Din lunte skjoldbruskkjertel kan være skyld. Men mens det er vanskelig - spesielt i vestlig medisin - å diagnostisere som synderen, er den gode nyheten at det er noen naturlige måter å hjelpe til med å koble den tilbake til en fungerende rekkefølge. Gå over til goop for å lære hvordan. (Og hvis kronisk tretthet er det viktigste problemet, må du sørge for at du ikke gjør noen av disse vanlige feilene først.)

Fordi denne HIIT blitz tar omtrent fem minutter og kan gjøres nesten hvor som helst, enten det er et trangt hotellrom eller din teeny studioleilighet.

Tl; dr: Det ultra-tørre, klimakontrollerte miljøet gjør ikke din hudfarge noen favoriserer. Heldigvis har redaktørene på Allure laget en must-know guide for å unngå problemer som dehydrering og solskader (ja, solskader!) I sengen.

RMS Beauty har samlet en cult fan base for sine ultra-luxe, fargerike krem-baserte formler-det er derfor vi er så pumpet for å lære at merket lanserer pulver øyenskygger ($ 20) i dag! Sjekk ut alle fargene her, og hold deg oppdatert på en Byrdie-gjennomgang.

Hva leser du denne uken? Fortell oss i kommentarene nedenfor!