5 Zen-inducerende teer for når du føler deg stresset

Vi har alle dager når våre gjøremålslister virker overveldende, og vi begynner å føle at livet kommer i kontakt med oss. Ofte er det verdt å stoppe, ta et øyeblikk og tilbakestille deg selv før du kommer tilbake til oppgavene dine. Det er de små gledene som går langt i å hjelpe oss med å tilbakestille oss selv. En beroligende kopp te vil gi deg den mye trengte time-out for å få deg tilbake på sporet og gjenopprette produktiviteten din. Les videre for fem av de beste teene for stress. Alle disse er koffeinfrie, så nyt dem når som helst på dagen eller til og med legge dem til din bedtime rutine.

ashwagandha

Også kjent som "indisk ginseng", hjelper denne gamle ayurvediske adaptogene urten deg til å holde et klart sinn, spesielt i øyeblikk av fysisk og følelsesmessig stress. Hvis du ofte føler deg overveldet, er Ashwagandha et godt supplement for å legge til i din daglige rutine. Ikke bare bidrar det til å øke humøret og redusere angst, men det kan også senke kortisol og blodsukker og forbedre hukommelsesnivået.

Pasjonsblomst

Passionflower er en herlig urt som hjelper enormt med nervøsitet og ro. Blomstene, stilkene og bladene er vant til å skape et kraftig middel mot angst, stress og til og med søvnløshet. En liten bivirkning er at det kan gjøre deg ganske søvnig, så det er best å ta denne teen på slutten av dagen eller når du ikke trenger å gå hvor som helst.

Holy Basil

Hellige basilikum er et annet terapeutisk ayurvedisk urt. Det har blitt brukt som medisinsk urt i India i tusenvis av år på grunn av dets effektivitet i å hjelpe kroppen til å kjempe naturlig mot fysisk og følelsesmessig stress. Hellige basilikum (også kjent som Tulsi) kan lindre hodepine når det tas så snart smerte oppstår.

Rosemary

Rosemary er som en super urt. Ikke bare hjelper det med angst og stress, men det er fullpakket med vitaminer og mineraler, lindrer betennelse, forbedrer hjernefunksjon, hjelpemidler i fordøyelsesproblemer og fremmer levers helse.

lavendel

Lavendel er en kjent beroligende ingrediens; Den beroligende aroma alene kan berolige deg i løpet av sekunder. Det bidrar til å senke nervesystemet, som igjen fremmer avslapning. En annen grunn lavendel er en av mine go-tos er på grunn av dens anti-inflammatoriske midler. Det kan også hjelpe deg å fjerne mikrober fordi det har gode antivirale egenskaper.

Nå som du vet de beste teene for stress, les videre for fem te Rountree anbefaler for å få en bedre natts søvn.